[回答] 便秘可以吃的粗纤维食物：1.主食方面吃南瓜、红薯等；2.多吃富含植物纤维的蔬菜和新鲜水果。便秘是我们日常生活中比较常见的一种情况，患者可以表现为腹胀、大便次数的变少以及大便的干结。如果出现便秘，我们在日常生活中要注意饮食，尽量要吃含有食物纤维比较多的食物，比如说在主食方面，我们可以多吃像南瓜、红薯等等。在蔬菜和水果方面，我们可以多吃含有植物纤维多的蔬菜，像是芹菜、韭菜等等。在水果选择方面，我们可以多吃像火龙果、猕猴桃、无花果等等。这些食物和蔬菜以及水果，可以有效地增加大便的量，促进胃肠道的动力，从而起到缓解便秘的作用。

[回答] 便秘患者可以食用的粗纤维食物有很多，主要有豆制品、红薯、芹菜、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、燕麦、核桃、花生、洋葱、海带、苹果、梨、葡萄、山楂等食物，食用后，可以促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的症状。日常生活中不要吃一些辛辣刺激的食物，要适当到户外进行锻炼。

[回答] 便秘吃粗纤维的食物比较好，多吃一些有助于润肠通便的水果，比如火龙果以及猕猴桃和香蕉、苹果等等。如果出现了便秘的情况，多数是由于饮食过于精细的原因，还有可能是一日三餐不合理所引发的，平时需要在饭后多做一些运动锻炼，也能促进肠胃的蠕动。

[回答] 便秘多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋等等。另外某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果等等。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 便秘吃粗粮类的食物，比如燕麦以及玉米等等，还可以多吃绿色的蔬菜以及水果，都可以起到润肠通便的作用。如果是便秘的话，多数是因为水分摄入过少的原因，还有可能是运动量过少造成的，发现便秘后一定要多做一些运动锻炼，并且还要多喝水。

[回答] 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;多吃粗纤维食物玉米面蔬菜之类的少吃精细粮食保证每天8杯饮用水。

[回答] 便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服药物治疗。

[回答] 坚果有丰富的维生素和蛋白质，增加人体肠道内双歧杆菌，促进人体肠胃蠕动，能通便。蜂蜜有一种特殊的酵素，加强新陈代谢和促进消化。

[回答] 富含粗纤维的蔬菜、水果及粗粮，比如芹菜、香蕉、橙子、玉米等，还有蜂蜜，具有润肺润肠的作用，增加肝脏的解毒能力，还有健胃，助消化等效果。

[回答] 儿童便秘可以多吃蔬菜和水果，也可以吃含水分高的，比如香蕉西瓜或者是梨等，因为里面的水分比较多，也是可以缓解便秘，有效的，可以补充身体水分，有利于消化，也可以通过顺时针按摩的方法可以缓解肠道蠕动。症状比较轻微的患者可以通过药物缓解，如果是比较厉害，去医院进行系统的治疗。