[回答] 生完孩子不需要做骨盆修复，分娩是不会引起骨盆骨质结构改变的。但在妊娠期，胎盘会分泌松弛素，其作用就是使联结骨质的韧带及软骨组织变软、松弛，以利胎儿通过骨盆腔而娩出。妊娠终止，胎盘排出，松弛素的生理作用会在数天之内消失；妊娠期发生的韧带及软骨变化大约会在6周左右恢复。也就是说，在产褥期结束后，骨盆就能恢复到产前状态。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄，可以吃点香蕉、樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。

[回答] 生完孩子之后肚子都特别的大，可以做仰卧起坐和呼啦圈运动来进行减肚子上的赘肉。或者也可以通过跑步的方式来进行减肥，刚生完孩子之后，尽量的不要通过节食的方式来进行减肥，如果节食的话，可能会导致身体缺少营养从而导致出现很多的并发症。

[回答] 生完宝宝经常出现腰痛的症状，有可能是因为腰肌劳损或者是受凉引起的。也可能是因为怀孕期间体内激素的影响发生了一个改变或者是在怀孕期间的饮食导致了缺钙的症状。出现了这样的症状，一定要结合正确的方法进行补钙或者是按照医生的方式来进行检查，都能够得到有效的改善。

[回答] 骨盆修复，多数试用于刚生完小孩后的妇女。因为女性在分娩时，由于耻骨联合的分离，骨盆会出现松弛。产后1年内，大多数可以逐渐恢复，但是也有部分产妇骨盆不能自我恢复到原来的样子，影响外观的体型，同时还会导致很多疾病的发生，如盆腔炎、子宫下垂等，所以产后妇女的骨盆修复是非常有必要的。

[回答] 产妇在生产时，耻骨联合会分离扩张。盆底肌会出现松弛，骨盆变大，使体型发生变化，虽然在分娩后的一段时间内可以慢慢的恢复，但有时恢复的程度不一定理想，为了使骨盆恢复到从前的状态，所以要做骨盆修复。

[回答] 平时经常按摩乳房，每天按摩30次左右，促进乳腺的发育。注意营养饮食，合理搭配，多食富含胶原蛋白较高的东西，可以练习瑜伽，健美操的。

[回答] 大部分产妇在生产之后，不管是自然分娩还是剖宫产，都会留下或多或少的后遗症，腰疼比较常见，按摩是缓解腰痛的好办法，可以每天按摩15分钟到20分钟，让家人按摩，也可以用按摩仪器进行按摩，如果腰痛比较严重，可以请专业的医生来按摩。一定要注意保暖，注意休息，不要做体力较重的家务劳动。