[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 生完孩子后，腹部都会有明显的赘肉，这是很正常的生理现象。随着身体的逐渐恢复，赘肉也会一点点恢复正常的。也会因人而异。瘦弱的人不会很明显，如果过于肥胖的话，赘肉也是很明显的。在产后一个月内，不要做一些激烈的运动。可以在产后6周后，身体各方面机能恢复正常后，可以参加一些俯卧撑，仰卧起坐，跑步等体育锻炼。

[回答] 生完孩子肚子松弛恢复：1.可以经常的做一些瑜伽运动。2.可以在局部做一个按摩可是提拉动作都有利于恢复。3.可以多补充一些含胶原蛋白多的食物，对于皮肤有很好的提拉紧致的功效。

[回答] 生完孩子肚子松弛首先在月经期间尽量少喝一些水，同时产后要捆绑收腹带，来促进腹部肌肉皮肤的紧致。同时在产后42天以后，还可以做仰卧起坐和胸膝卧位活动，来减少腹部脂肪，以促进腹壁肌肉的紧密。

[回答] 首先在月经期间尽量少喝水，同时产后要捆绑收腹带，来促进腹部肌肉皮肤的紧致。同时在产后42天以后，还可以做仰卧起坐和胸膝卧位活动，来减少腹部脂肪，以促进腹壁肌肉的紧密。在怀孕期间子宫增大明显，会将腹壁肌肉和皮肤组织撑大，同时腹部脂肪堆积过多，所以在生产孩子以后，肚皮就会有明显的松弛表现。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 生完孩子后要保证充足的睡眠时间，也要适当的做一些活动，比如体操或者是做瑜伽，能够起到恢复体型的作用，同时也要做一些提肛运动帮助修复盆底肌，还要注意合理膳食，最好不要因为要增加奶水而过量喝一些滋补的汤类。平时要保持良好的心情，避免产后抑郁症的发生。

[回答] 生完宝宝之后，肚子当然是有一定肿大的。这需要一个恢复过程，至少需要三个月到半年才能够逐渐恢复成正常的体型。有的甚至需要一到两年才能够恢复。如果没有出现产后继发细菌感染宫腔残留物以及其他并发症，就可以。

[回答] 生完孩子肚子变黑是由于怀孕时雌激素增多造成的，孕产期受激素影响色素沉着会比较多，主要在腋下，腹部，和腹股沟等淋巴排毒通道集中的部位，随着时间的推移，体内激素逐渐恢复平衡，会慢慢淡下去。

[回答] 怀孕和分娩会给女性的身体造成很大的变化，腹部皮肤变得松弛，脂肪堆积。个体差异不同，产后一般在半年到一年内恢复原来形态，如果产后没有节制，生活不规律，缺乏运动，暴饮暴食，很难恢复到以前状态。可以在产后满月时应用收腹带，能够防止皮肤松弛和内脏下垂，对消除妊娠纹也有一定的作用。注意膳食搭配，不要过度节食，以免影响身体健康。