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晚上睡觉前吃什么水果好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。葡萄中含有非常丰富的维生素,能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素,在睡觉的时候,褪黑素能够起到作用,可以帮助皮肤美白。
睡觉前吃什么食物好?最适合睡觉前吃的食物?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
睡觉以前最好是不要吃任何的食物,如果确实是饥饿,可以吃一些清淡容易消化的食物,在晚上睡觉之前吃东西很有可能就会导致肠胃的负担,还会引起消化不良的情况,一定要积极的调整好生活作息,不要熬夜,在饮食上可以多吃些含锌量高的食物。
睡觉前吃苹果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡前吃苹果是可以的,苹果中含有非常丰富的植物纤维,睡觉之前吃可以有效的促进肠道蠕动,加速身体内废物的排出,防止因晚上吃的太多导致的腹胀现象。
睡觉前吃苹果好吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡觉前吃苹果好,可以有效的促进睡眠,并且含有的水分和膳食纤维也是比较多的,不但能够提供水分,也能够帮助肠胃的消化,坏处是苹果里面的糖分比较高,容易引起肥胖。
睡觉前吃桃子好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上睡觉之前可以少量吃一些桃子,但是注意不能吃的特别多。桃子是一种比较常见的水果,里面含有大量的水分、果糖、氨基酸、钙离子、铁离子等成分。适量的吃一些桃子,可以有效的安神助眠,并且可以补充身体所需要的微量元素。
睡觉前吃西红柿好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上睡前可以吃西红柿,西红柿中汁水丰富,含有丰富的维生素和膳食纤维,番茄红素等营养成分,可以促进人体的新陈代谢,促进肠胃的蠕动,促进脂肪的分解和代谢,有利于营养的吸收和利用,还可以润肠通便,促进体内毒素和垃圾的排出,有利于减肥瘦身,排毒养颜。
睡觉前吃火龙果好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不要选择在睡前吃火龙果,因为在睡前吃火龙果的话,会给牙齿带来很大的负担,会容易导致一系列的口腔疾病,并且在睡前饮食,很有可能会给肠胃造成负担,会引发一系列的肠胃疾病,所以尽量选择在白天饭前吃火龙果。
睡觉前喝牛奶好吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
睡觉前喝牛奶挺好的,睡前喝牛奶有助于镇静安神,促进睡眠质量,奶制品对脑髓和神经的形成及发育有重要作用,牛奶脂肪中胆固醇含量比肉,蛋类低,不容易长胖,可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝。
睡觉前吃东西好吗
刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三甲
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睡觉前吃东西是很不好的行为,可能会损坏牙齿,会导致慢性胃病,也可能会引发哮喘。因为吃进胃中的食物要经过大概四个小时的时间才会被消化,而睡觉后人体没有运动,会增加胃肠的负担,有时还会出现食物倒流的现象,这些都会影响身体健康。
睡觉前喝牛奶好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡前喝牛奶要因人而异,而对于失眠的人来说,有一种方式就是睡前喝牛奶,睡前喝牛奶有促进睡眠的功效,但并非对所有人都适用。胃溃疡和反流性食管炎患病人群不宜睡前饮用牛奶。
已经到底了