[回答] 你好，雪梨是具有清热化痰，生津止渴的作用的，如果这个时候有咽喉不适，有痰的情况下，是可以适当的少吃一点雪梨的，但如果平时脾胃比较虚弱的，尽量避免吃的，在睡觉之前还需要注意，尽量避免多喝水的，这个时候喝水多了，也会影响到整晚的睡眠情况的，早晨也有可能会出现眼睑水肿的。

[回答] 睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。

[回答] 做肠镜能吃一些清淡的食物，一般在做肠镜之前要完善心电图和胃肠镜的一些检查项目，而且在术前8小时内是不能够进食的，而且还要用一些药物清理肠道，这些都是必须的。检查的前一天需要进食一些容易消化的食物，像一些稀饭、面条等，多喝水，保持大便的通畅，当天还需要使用清肠的一些药物保持肠道内的清洁，油腻的东西可能会对肠镜有一些影响，这个是需要空腹的。

[回答] 经期前可以吃鱼类，蛋类，大豆类，新鲜的蔬菜和水果都挺好的，因为这些食物里含有丰富的维生素以及高蛋白，可以提高身体的免疫力。不要吃辛辣生冷刺激性的食物就可以，而且同时要注意身体保暖，不要着凉，不要吃一些寒凉性的食物，可以多喝一些红糖水。

[回答] 睡前吃苹果是可以的，苹果中含有非常丰富的植物纤维，睡觉之前吃可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，防止因晚上吃的太多导致的腹胀现象。

[回答] 吃一些水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃等水果都能够增加饱腹感，而且水果中的脂肪含量较少，不用担心会发胖，银耳、莲子等食物可以增加饱腹感，缓解饥饿，而且对肠胃不会有影响，还能够起到养生的作用。

[回答] 睡觉前吃香蕉不好，香蕉中含糖量高，很容易将含量转化为脂肪，而且会加重胃肠负担，影响入眠。应该选择白天吃香蕉，帮助身体快速补充能量，促进肠胃蠕动，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。

[回答] 睡觉前吃苹果好，可以有效的促进睡眠，并且含有的水分和膳食纤维也是比较多的，不但能够提供水分，也能够帮助肠胃的消化，坏处是苹果里面的糖分比较高，容易引起肥胖。

[回答] 晚上睡觉之前可以少量吃一些桃子，但是注意不能吃的特别多。桃子是一种比较常见的水果，里面含有大量的水分、果糖、氨基酸、钙离子、铁离子等成分。适量的吃一些桃子，可以有效的安神助眠，并且可以补充身体所需要的微量元素。

[回答] 晚上睡前可以吃西红柿，西红柿中汁水丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，番茄红素等营养成分，可以促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，促进脂肪的分解和代谢，有利于营养的吸收和利用，还可以润肠通便，促进体内毒素和垃圾的排出，有利于减肥瘦身，排毒养颜。