[回答] 晚上睡觉前吃香蕉和苹果水果最减肥，但是一定要在睡觉前的三小时吃，适当的吃一些香蕉，可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够有效的缓解便秘的现象发生，所以能够起到较好的减肥效果。但是在减肥的时候，并不能把水果当成主餐，一定要适量的吃一些主餐，以免出现营养不良。

[回答] 吃一些水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃等水果都能够增加饱腹感，而且水果中的脂肪含量较少，不用担心会发胖，银耳、莲子等食物可以增加饱腹感，缓解饥饿，而且对肠胃不会有影响，还能够起到养生的作用。

[回答] 你好，雪梨是具有清热化痰，生津止渴的作用的，如果这个时候有咽喉不适，有痰的情况下，是可以适当的少吃一点雪梨的，但如果平时脾胃比较虚弱的，尽量避免吃的，在睡觉之前还需要注意，尽量避免多喝水的，这个时候喝水多了，也会影响到整晚的睡眠情况的，早晨也有可能会出现眼睑水肿的。

[回答] 多吃一些水果和蔬菜能够摄入充足的维生素对女性的皮肤是有很大好处的，但是临睡之前吃太多的水果不利于消化吸收，并且消化器官得不到休息，还会影响睡眠，睡前一小时吃比较好，可以吃一些苹果，香蕉都是不错的选择，多吃苹果可以吸收较多的胡萝卜素维生素B和c，还有微量元素镁，可以让皮肤红润。香蕉，有助于催眠的作用。

[回答] 晚上睡觉前可以吃一些苹果，葡萄，香蕉，葡萄含有很多很多的维生素的，可以提高免疫力，还可以美白的。吃香蕉可以润肠，可以帮助第二天早上去卫生间排便，香蕉还可以吃了有注意睡眠，改善睡眠状况，苹果吃了可以调节血压，新陈代谢。最好不要再睡前1个小时吃水果，会加重胃的负担。

[回答] 您好，根据你的问题描述，如果您晚上空腹的时候，可以吃番茄、香蕉等，这些食物里面含有丰富的维生素，可以补充身体所需营养元素。吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。

[回答] 晚上可以吃苹果，不仅能够帮助入眠，而且还可以起到缓解便秘的功效，而且还可以吃香蕉，对于心脏功能比较差的人来说是比较理想的食物。但是在睡觉之前最好不要吃一些或酸的水果，比如山楂，因为有可能会导致胃酸分泌过多，引起睡眠质量下降，还有可能会给胃部造成负担。

[回答] 女生来例假前吃猕猴桃、哈密瓜、芒果、草莓、橘子等护皮水果好，由于女性在经期很容易衰老，所以有必要多吃富含维生素C和E的水果，吃这些水果可以防止皮肤老化。也可以多吃止痛水果，如葡萄、苹果、梨、枣等。这些水果含有止痛物质。

[回答] 孕前可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等水果好。可以有效的补充身体内的维生素，而且可以起到润肠通便的效果，而且还要多吃一些含叶酸的食物，也可以吃一些叶酸片，但吃叶酸片的时候一定要选择正规的大厂家的叶酸，吃叶酸的时候一定要遵医嘱。

[回答] 晚上失眠吃含有维生素c的水果好，如果在晚上的时候出现了失眠的情况，很有可能是长期精神压力过大的原因引起的，还有可能是神经衰弱的原因造成的。可以适当的放缓自己的内心压力，并且在睡前可以用热水泡脚，能够起到疏通血管的作用，还可以增加睡眠质量。