[回答] 女性在月经期，由于免疫力下降，身体需要摄取足够的营养。在月经后调理也是非常重要的，尤其是月经血量多的女性多吃一些鱼类、蛋类、富含营养的食物，可以多吃一些有补血功效的食物，比如花生、桂圆、阿胶、红枣。多吃富含维生素高的食物。

[回答] 女性在来月经期间失血可能会引起短时间出现气血虚的情况，所以在来月经期间和月经后都要多吃一些补气血的食物，建议多吃红枣，牛奶，红豆，蛋类，鱼虾等食物，都可以补气血，而且还可以多吃一些动物内脏，如果有气血虚的情况也可以服用补中益气丸调理，注意多休息。

[回答] 经期补气血可以多吃一些大枣，阿胶，桂圆等。因为大枣属于一种补血的食物，而且大早性温可以改善人体内的内分泌系统，也可以提高血液中含血细胞的含量，阿胶和桂圆通常也可以起到温补的效果，所以在月经期间一定要注意腹部的保暖，避免做剧烈运动。

[回答] 补气血的食物一般有葡萄、甘蔗、胡萝卜、南瓜、红枣、黑枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、黑木耳、阿胶，枸杞、田七、乌鸡、党参等食物进行调理，平时的饮食跟作息一定要规律，不要熬夜，适当的锻炼身体药物才可以适当的发挥作用。

[回答] 你好，月经后吃以下食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。第二、乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天，对于月经后补气血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝，都有补气血的作用；还可以吃樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃，具有补气血的作用。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 气血不足的人群代谢就慢，容易乏力，没有精神，日常要注意规律作息，要早睡早起，还要多参加运动，改善血液粘稠程度，并且适当补充补铁食物，有助于补气血，要常吃山药，龙眼肉，荔枝，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻，有补气血的功效。除此之外猪肝，红枣，牛肉，黑豆，牛奶，苋菜，枸杞等食物，都具有补气血的功效，根据个人喜欢替换食用。

[回答] 生活当中可以适量吃一些菠菜，红枣，木耳，鸡蛋，瘦肉，还有动物的肝脏和动物的血制品。这些东西都可以用来补充气血。一定要注意保暖防寒，以免出现受凉。要多注意休息，减少体力劳动。

[回答] 补气血可以多吃大枣、枸杞以及一些含铁比较丰富的食物，都是可以补气血的，比如阿胶，还有就是维生素，维生素可以帮助人体吸收营养物质，所以也是要多吃的，还有桂圆，这些都是重要的气血来源，平时可以多喝一些汤类，多吃一些蔬菜，蔬菜的维生素含量是比较高的，尤其是绿叶菜。

[回答] 吃带皮的花生能补气血，又不上火，但是需要坚持吃半个月左右的时候才可以起到效果，而且还可以自己在家煮一些红枣赤豆粥，也可以起到补气血的作用。如果身体中出现了气血不足的情况，很有可能导致全身出现乏力，而且也有可能会导致月经出现失调。

[回答] 气血不足可以多吃南瓜、乌鸡、山药、桂圆、红枣、牛肉、黑豆等食物，具有补气血的功能。气血不足的人容易乏力，没有精神。在食疗的过程中，可以适当的进行身体锻炼，增强体质，有助于补气血。另外，平时要休息好，不能熬夜，也不能过于劳累。