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经期吃什么能补气血?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 你好,经期的女性朋友会存在着不同程度的气血不足的情况,所以说我对经期的女性朋友来说,及时的补气血是一件非常有必要的事情,经期的女性朋友最好是通过饮食来补气血,可以根据自己的情况适当的多吃一些红枣阿胶以及枸杞之类的食物,如此便能够起到很不错的补气血的效果。
补气血吃什么
娄永亮 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答] 气血不足的人群代谢就慢,容易乏力,没有精神,日常要注意规律作息,要早睡早起,还要多参加运动,改善血液粘稠程度,并且适当补充补铁食物,有助于补气血,要常吃山药,龙眼肉,荔枝,扁豆,山楂,核桃,胡桃,黑芝麻,有补气血的功效。除此之外猪肝,红枣,牛肉,黑豆,牛奶,苋菜,枸杞等食物,都具有补气血的功效,根据个人喜欢替换食用。
吃什么食物水果能补气血
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 生活当中可以适量吃一些菠菜,红枣,木耳,鸡蛋,瘦肉,还有动物的肝脏和动物的血制品。这些东西都可以用来补充气血。一定要注意保暖防寒,以免出现受凉。要多注意休息,减少体力劳动。
吃什么补气血
崔玉荣 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 补气血可以多吃大枣、枸杞以及一些含铁比较丰富的食物,都是可以补气血的,比如阿胶,还有就是维生素,维生素可以帮助人体吸收营养物质,所以也是要多吃的,还有桂圆,这些都是重要的气血来源,平时可以多喝一些汤类,多吃一些蔬菜,蔬菜的维生素含量是比较高的,尤其是绿叶菜。
吃什么能补气血,又不上火?
陈佳 主治医师 广东省中医院
三甲
[回答] 吃带皮的花生能补气血,又不上火,但是需要坚持吃半个月左右的时候才可以起到效果,而且还可以自己在家煮一些红枣赤豆粥,也可以起到补气血的作用。如果身体中出现了气血不足的情况,很有可能导致全身出现乏力,而且也有可能会导致月经出现失调。
吃什么补气血
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 气血不足可以多吃南瓜、乌鸡、山药、桂圆、红枣、牛肉、黑豆等食物,具有补气血的功能。气血不足的人容易乏力,没有精神。在食疗的过程中,可以适当的进行身体锻炼,增强体质,有助于补气血。另外,平时要休息好,不能熬夜,也不能过于劳累。
产后吃什么补气血
马汝华 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 产后吃猪肝、蛋黄、牛奶、贝类、大豆,多吃水果蔬菜可以促进对铁的吸收。多吃含铁元素的食物,对补气血有很好的作用。也可以吃黑糯米补血粥,黑糯米和红枣都是补血的好东西,可以加入山药,益气养血的功效更好。
女人吃什么补气血?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性气血不足是常见的现象,长期的气血不足会影响身体健康,而且身体也会很虚弱。在平时要适当调理,多吃能够补气血的食物,当归还有红枣以及阿胶补气血的效果都很好,在平时可以适当补充,而且要增加饮食的营养,多喝一些炖汤,在平时要注意饮食,生冷油腻食物要少吃,同时还要多运动。
老年人吃什么补气血
张超 主治医师 新乡市中心医院
三甲
[回答] 老年人可以吃胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等补气血。除了在食物上多吃一些,日常生活中还要多注意休息,保持充足的睡眠,不要过于劳累,更不要熬夜。
坐月子吃什么补气血
李立杰 主治医师 湘雅三医院
三甲
[回答] 坐月子对于产妇的恢复特别重要,饮食上一定要注意,可以选择益气补血的食物,如红糖,红枣,小米,鸡蛋,芝麻等食品,适量食用可以帮助产妇调补气血,有利于产妇的身体恢复。
已经到底了