[回答] 如果口服补气养血的药物上火，一方面考虑是药不对症，再就是考虑本身有阴虚火旺或者是内火太盛。首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物或者是调整补气药的剂量，来减少上火。

[回答] 首先需要先清内火、滋阴清热，然后再考虑补气养血。此外在口服补气养血的药物时，可以通过调整补气的药物，或者是调整补气药的剂量，来减少上火的情况。

[回答] 补气血又不上火可以从锻炼、饮食、药物等方面补益气血。平时多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动会提高身体素质，然后配合一些汤比如当归羊肉汤、乌鸡汤、红豆等。

[回答] 既补气血又不上火的中成药有人参归脾丸、八珍丸、当归补血丸和生脉颗粒等。这些药物都具有补气养血，益气安神，养心健脾以及滋养身体和提高免疫力等功效。平时面黄褐色，手脚冰凉，体质虚弱以及失眠多梦的人都可以服用，同时处于更年期容易出虚汗，健忘的人也可以服用。

[回答] 每天吃五六个桂圆是不会上火的。桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

[回答] 补气血的食物一般有葡萄、甘蔗、胡萝卜、南瓜、红枣、黑枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、黑木耳、阿胶，枸杞、田七、乌鸡、党参等食物进行调理，平时的饮食跟作息一定要规律，不要熬夜，适当的锻炼身体药物才可以适当的发挥作用。

[回答] 小孩贫血多见的是营养不良性贫血，例如铁的缺乏，叶酸和维生素B12缺乏。因此，需要进食含以上物质多的食物。例如，含铁高的食物有，瘦肉，动物的肝脏，海带，菠菜，紫菜，木耳等。

[回答] 你好，经期的女性朋友会存在着不同程度的气血不足的情况，所以说我对经期的女性朋友来说，及时的补气血是一件非常有必要的事情，经期的女性朋友最好是通过饮食来补气血，可以根据自己的情况适当的多吃一些红枣阿胶以及枸杞之类的食物，如此便能够起到很不错的补气血的效果。

[回答] 补气血不上火可以服用一些含有铁元素的食物，还可以制作一些肉类的食物，将肉类和益气补血的药材一起熬制，更利于人体吸收。但要适量而行，不按照身体的吸收规律，过多食用反而会对身体有害。

[回答] 气血不足的人群代谢就慢，容易乏力，没有精神，日常要注意规律作息，要早睡早起，还要多参加运动，改善血液粘稠程度，并且适当补充补铁食物，有助于补气血，要常吃山药，龙眼肉，荔枝，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻，有补气血的功效。除此之外猪肝，红枣，牛肉，黑豆，牛奶，苋菜，枸杞等食物，都具有补气血的功效，根据个人喜欢替换食用。