[回答] 日常生活方面，要按时休息，不要熬夜，避免过于劳累，注意保护眼睛，每天都要有适当的运动，长期锻炼身体，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，排出体内的代谢产物等。

[回答] 肝胆是需要营养成分来养护的，比如说肝脏需要蛋白质、维生素a和维生素e，这些都是有利于肝脏排毒、养肝、护肝。另外，肝脏还需要丰富的蛋白质，尤其是优质的蛋白。另外，肝脏还需要多种人体必需的微量元素，比如说牛奶里面含有的优质蛋白是非常高的；另外，像青苹果，里面含有的维生素非常地丰富，因此这些食物都是非常有利于肝脏，给肝脏的补充营养的。再有，我们也要减轻肝脏的负担，比如说，我们要少吃油腻辛辣和高脂肪的食物，这个是能够减轻肝胆的负担，特别是在急性肝炎这样的期间，要多吃多含维生素的食物，比如说蔬菜，这样才能保持胃肠道的通畅，我们说人体内的有毒物质，十之八九都是来自于肠道细菌对食物残渣的分解，所以我们多吃蔬菜有助于胃肠的通畅，这样的话也起到对肝胆的保护作用。

[回答] 如果肝脏有了毒素，脸上容易长满斑点和痘痘。平时可以注意多吃青色的食物，有很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。多吃点枸杞，提高肝脏的耐受性，食用时咀嚼着吃，每天吃一小把。平时按压肝脏排毒的主要有太冲穴，用拇指按压3到5分钟，感觉轻微酸痛即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

[回答] 肝排毒不好可以遵医嘱服用茯苓、茱萸、牡丹皮、熟地黄等药物来缓解症状，还可以通过一些保肝护肝的药物来进行治疗。出现了肝排毒不好，有可能是肝部的功能低下所导致的，最好做进一步的检查，看一下是否出现了肝功能损伤，在生活中不要抽烟喝酒。

[回答] 患有肝炎、肝硬化等病症的肝脏排毒都不好，全身倦怠感日趋严重，食欲不振，有恶心感觉，持续性微热，或发恶寒，注意力不容易集中，酒量突然减少，脸色晦暗失去光泽，尿液变为啤酒色。

[回答] 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

[回答] 多进食高蛋白、高维生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和储存，进食地瓜有助于排便，防止便秘，可以多进食绿豆、小米、葡萄以及黑木耳，这些食物对于调节肝胆的排毒均有很好的效果。

[回答] 想要排肝毒，主要是从饮食上做起。首先，你可以多食用枸杞，枸杞可以起到很好的保护肝脏的作用，直接咀嚼食用效果最佳，也可以开水冲服和加入汤中。其次，要多吃青色的食物，按照中医理论，青色的食物具有通肝气的作用，能够帮助肝脏排毒，青色的橘子或柠檬是不错的选择。

[回答] 肝脏功能不好在饮食方面不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，以清淡为主，采取少量多餐的饮食原则，不要吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物以及鱼、虾、蟹之类的海产品，注意休息，避免劳累，更不要熬夜。

[回答] 调理内分泌失调可以温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁，不能用手去挤压和抓痒皮肤。同时注意睡眠，早睡早起可以排毒。