肝不好该怎么调理
[回答] 肝不好在饮食上要吃营养丰富的食物、水果或蔬菜,适当地做身体耐受的运动,养成良好的作息,不要熬夜。第就是,肝不好的时候,一定要在饮食上注意,大家一定要吃东西,就注意点吃富含营养丰富的东西。另外还要摄入适当的含维生素丰富的水果或者是蔬菜。第二个,适当的运动,这个运动是可以耐受的程度,建议就是避免剧烈运动,因为剧烈运动的时候会伤及到身体。第三个就是尽量养成就是个人的良好的作息制度,早睡早起,不要熬夜。最后更重要的一点,我想在当今的社会,大家可能生活节奏比较快,压力比较大,所以大家一定要保持好好的心态,就是说保持轻松开朗放松的心态,这样的话对你的肝脏都有一定的好处。