[回答] 如果肝脏有了毒素，脸上容易长满斑点和痘痘。平时可以注意多吃青色的食物，有很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。多吃点枸杞，提高肝脏的耐受性，食用时咀嚼着吃，每天吃一小把。平时按压肝脏排毒的主要有太冲穴，用拇指按压3到5分钟，感觉轻微酸痛即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。

[回答] 肝脏一般在夜间23点至凌晨3点为排毒时间，所以夜间充足睡眠是排毒重要保障。饮食上，青色食物有助于保护肝脏，起到疏肝解郁作用。多食胡萝卜、洋葱、无花果、枸杞等也可保肝解毒；另外点按肝经穴位，如太冲穴也可护肝排毒。

[回答] 人体在新陈代谢过程中，难免会出现大量毒素，肝脏为新陈代谢的重要器官，对促进人体毒素排出有重要作用，要重视肝脏的保护才能更好排出毒素，一般在夜间23点至凌晨3点为排毒时间，所以夜间充足睡眠是排毒重要保障。

[回答] 对于肝胆排毒不好的患者，首先要注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，建议多吃富含维生素C、维生素E和维生素B的果蔬，可以减少肝纤维化，起到抗氧化作用，避免食用高脂、油腻的食物。避免吸烟和饮酒，减少酒精性肝和脂肪肝。在日常生活中，我们也应该保持快乐的心情，避免紧张、焦虑。早睡早起，避免熬夜。

[回答] 肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。

[回答] 排肝毒的方法是多吃一些青色的食物可以缓解情绪，疏肝解郁，帮助肝脏排毒，可以选择橘子柠檬，也可以选择枸杞，平时多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，避免吃动物性的脂肪或者是甜食。每天抽出一定的时间到外面参加些有氧运动来增加身体的抵抗力，促进身体的脂肪消耗。

[回答] 日常生活方面，要按时休息，不要熬夜，避免过于劳累，注意保护眼睛，每天都要有适当的运动，长期锻炼身体，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，排出体内的代谢产物等。

[回答] 肝排毒功效比较好的食物有胡萝卜，猪血，小白菜，首先胡萝卜类富含丰富的维生素a，可以帮助清除肝肾毒素。其次，可以常吃猪血猪血可以排毒。最后小白菜富含丰富的维生素，矿物质及膳食纤维。常吃可以将肝肾的毒素排出。

[回答] 柴胡疏肝散，龙胆泻肝丸，食疗的话薏米莲子粥较好。中成药服用归脾丸调理,可以健脾养血.多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。热水浴或蒸汽浴排毒。最简单的是每天或隔天用热水泡脚。运动排毒。想达到肝脏排毒的目的，切忌滥用药物。

[回答] 肝胆排毒通常是通过自身的新陈代谢来排毒的。如果经常抽烟喝酒，有可能会加重肝脏的负担，导致排毒的能力下降，并且平时最好不要养成熬夜的习惯，也有可能会加重肝脏的负担，不利于肝胆部位的健康，在晚上的12:00到2:00之间是排毒的最佳时间，所以最好不要经常熬夜。