[回答] 多数有氧运动都具有增高作用。比较好，而且简单易行的有跳绳，慢跑，竞走瑜伽，太极拳等动作。通过运动刺激机体的新陈代谢，加速血液循环，有助于软骨发育，增加身高。需要注意，增高只能在发育期进行，如果骨骺已经闭合，运动不能增高。

[回答] 睡前长高的动作有：1、临睡前一个小时，双手上举跳60次，跳得越高越好。2、大腿根部蹬伸动作，平卧，用大腿根部使力，将双腿拉至腹前与身体成顶角，随后双腿一块儿使力，往前做蹬的动作，做十到二十次，收大腿根部时吸气，挺直时呼气。

[回答] 运动的确可以刺激身体分泌生长激素，对长高很有用。所以可以通过向上蹦跳运动，打篮球，跳绳，上体前引，坐凳后仰，模仿爬竿，倒勾悬垂，扶杆碰地等等。

[回答] 跳高或者是跳远等运动可以长高，也可以经常跑步或者是做登山运动，对于长高都有一定的辅助作用。同时也可以适当的调理饮食，保证食物的多样化，而且还要适当的补充一些钙，身高跟遗传有一定的关系，而且也跟后天的发育也有一定的关系，一般在成年以后不会再长高。

[回答] 一般主要是通过营养的补充，或者是通过补充钙质的方法来进行缓解病情。出现了微量元素的缺失，或者是出现了钙质的缺失，可能会引起出现长不高的情况发生，而且身高跟遗传是有一定关系的，孩子平时不偏食，不挑食，对于生长也是有一定帮助的。

[回答] 小孩子身高的话和遗传因素，饮食因素，还有是活动都是有关系的，遗传因素的话是没有办法可以改变的，平时可以加强蛋白摄入还有加强运动锻炼，跳绳，打篮球之类的运动，都是有助于长高的。如果身材特别矮小就需要检查一下生长激素，看是否有生长激素缺乏引起。

[回答] 让孩子长高最好的方法就是通过户外的运动，同时要在饮食上给孩子加强营养，让孩子做出一些含钙量高的食物，每天要让孩子保证充足的睡眠，让孩子穿舒服一点的鞋子。影响孩子长高的因素有很多，很有可能是由于生长激素水平以及遗传等原因所导致。

[回答] 保证小孩有适宜的均衡的营养；保证小孩有比较好的睡眠状态，不能让他睡的太晚，保证小孩睡觉以后有很好的睡眠质量，睡觉的时候尽量关灯睡觉；制定比较适合小孩的运动计划，保证有效的运动；保证有一个比较好的身体，不要让他总是生病，如果小孩容易生病，像哮喘的病人总是发作，可能跑几步、走几步路，他就有点出不过来气的情况。小孩很难长的很好，所以家长要把他基础的疾病控制好。

[回答] 在平时做到早睡早起。多运动多晒太阳，注意营养跟上来。保持心情舒畅，这些东西看是简单，都是重点。可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋。

[回答] 长身体时，要让小孩补充足够的能量，注意营养支持，蛋白质饮食，喝牛奶。出现抽筋时要给予补钙的治疗。多运动、多锻炼，进行跑步、跳绳等。如果正在处于长身体时，小孩一直不见长高，就去医院拍骨龄、查微量元素。