[回答] 女孩子想要长高除了充足的睡眠还要有合理的饮食以及适当的运动。不可以熬夜。饮食方面要注意营养一定要均衡，不要挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶多晒太阳，同时不要吃垃圾食品。同时可以去医院检查一下骨闭合状态，如果骨闭合已经很好可能就无法再长高了。

[回答] 一般主要是通过营养的补充，或者是通过补充钙质的方法来进行缓解病情。出现了微量元素的缺失，或者是出现了钙质的缺失，可能会引起出现长不高的情况发生，而且身高跟遗传是有一定关系的，孩子平时不偏食，不挑食，对于生长也是有一定帮助的。

[回答] 小孩子身高的话和遗传因素，饮食因素，还有是活动都是有关系的，遗传因素的话是没有办法可以改变的，平时可以加强蛋白摄入还有加强运动锻炼，跳绳，打篮球之类的运动，都是有助于长高的。如果身材特别矮小就需要检查一下生长激素，看是否有生长激素缺乏引起。

[回答] 想让宝宝长高，要让他多吃一些含钙量高的东西，比如牛奶，虾皮，豆腐皮。给孩子合理饮食，多做户外运动，按时体检。食谱牡蛎的钙含量是同等分量牛奶的20倍，有助于骨骼、牙齿生长，所含的碳酸钙有收敛、制酸等作用，对胃酸过多造成胃不适有一定作用。

[回答] 宝宝长高需要充足的营养，适当的运动和充足的睡眠。宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，豆制品及深色蔬菜，各种水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸饮料。多参加有利于宝宝长高的运动。

[回答] 女生长高的方法可以通过多做一些运动，并且在饮食上还应当多吃一些有营养的食物，而且还应当保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。最好是在每天晚上9点之前睡觉，因为骨骼一般都是在晚上熟睡中进行发育的，在孩子身体长高的期间，应当适当的给孩子补充一些钙剂，避免孩子造成缺钙的现象。

[回答] 女生增高，需要满足机体的营养需要，配合适量的运动，才能有效增高。身高和体格的发育，都需要有营养物质的积累，如果蛋白质和钙镁磷等营养物质不足，都会影响到骨骼和肌肉的发育，影响到身高。所以平时需要注意多吃点肉蛋奶等食品，满足机体对营养物质的需求后，多参加跳高，跳绳，游泳，跑步等运动，有助于促进机体的新陈代谢，起到辅助增高作用。

[回答] 长高的方法是适合女生的，只要每天经常到户外做跳绳，原地跳，游泳，打篮球，打羽毛球，跳健美操，等弹跳性的运动再配合均衡营养的饮食就能长高。每天运动完后可以放松身体，例如每天拉伸腿部，平时生活中吃健康绿色的蔬菜，每天吃一粒钙片补充钙元素，增强骨头质量，这样有利于长高。

[回答] 让儿童快速长高可以通过让孩子多做一些运动锻炼，还可以通过让孩子多吃一些有营养的食物，并且还应当保证孩子充足的睡眠，因为在晚上睡觉的时候，身体会快速的生长。在孩子快速生长的期间，应当适当的给孩子补充一些钙剂，还应让孩子多晒晒太阳，有利于身体钙物质的吸收。

[回答] 影响女孩身高的因素很多。最重要的是补充更多的钙。通常，你可以多喝些骨头汤和牛奶，可以每天吃一个鸡蛋。通常，你可以帮助蔬菜和水果。你不能吃偏食。只要营养均衡，多运动，即使父母不高，也能长得高。女孩的健康发展需要高质量的蛋白质、充足的热量、钙、锌和各种维生素。在青春期，女人必须早睡早起，每天11点前睡觉。由于生长素在人体内的分泌往往在睡眠中，睡眠质量的保证是非常重要的。适度的体育锻炼可以加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，促进生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。