[回答] 体内湿气太重的话很容易影响到人们的日常生活，而且湿气重对脾胃也有影响，很多人会感觉到手脚冰凉，针对这种情况也可以从饮食方面来调理。有很多食物祛湿气的效果还是比较好的，比如薏仁、红豆、山药之类的，这些食物除湿效果都比较好，不仅能除湿，还能补气，食疗效果都比较明显。

[回答] 治疗湿气的食物有很多，平时的时候可以多吃一些薏米，都是有一定的利水消肿并且清热排毒的功效，并且相对来说红豆还是有一定的祛湿，并且补水的作用，这两种配合者来进行煲汤的话都是有非常好的效果，可以很好的排出体内的湿气。也可以吃一些苦瓜，因为苦瓜维生素c含量也是非常高的，对于祛湿也是有很好的作用。

[回答] 去湿气的食物具有红豆，红豆具有除湿的功效，可以很好的排除体内的湿气，薏米，薏米有健脾祛湿的功效，既可以祛除湿气，也可以用来治疗脾胃虚弱，苦瓜，苦瓜具有利尿祛湿的作用，山药，山药有补脾的功效，可以加强脾胃的功能，有效的排除体内的湿气。

[回答] 祛湿气的食物绿豆，解毒食品，还有降脂、保肝的作用，薏苡仁，治疗脾虚腹泻、红豆或赤小豆能散热燥湿、健脾补心、养肝益肾。黄瓜能清热解毒、生津止渴。

[回答] 泡脚可以去湿气，临床上能够去湿气的方法主要有好多种种，第一种是通过晒太阳和运动多出汗，能够减轻身体的湿气。第二种方法是喝中药，用一些去湿的中药来口服，能够达到祛湿的效果。

[回答] 去湿气的方法有拔罐疗法，艾灸等，都可以逐寒祛湿，疏通经络，祛除瘀滞，行气活血，多运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人体内淤积的湿气就越多，就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

[回答] 在日常生活中，如果长期出现缺乏精神、四肢乏力和口中黏腻的症状，主要考虑是由于体内的湿气过重引起的，这时不仅可以通过食疗的方法来改善，也可以选择一些有健脾祛湿作用的中成药物来进行调理，例如平胃散、参苓白术散和人参健脾丸等，都有着非常不错的效果，但最好在医生的指导下进行选择。

[回答] 去湿气的中药很多，像茯苓，薏米，荷叶以及蒲公英等这些都可以祛湿，祛湿效果比较好，还可以服用一些祛湿的中成药，体内湿气太重，不仅会影响身体健康，还会导致脸上长痘痘，口臭，小便发黄的现象，还会对内分泌造成影响，去除湿气最好是在医生的指导下服用祛湿的药物。

[回答] 可以用一些药食，比较平和的中药泡水饮用。如常用的薏米、山药、姜，茯苓等，都具有健脾祛湿，抗疲劳的功效。有很多原因可引起易疲劳湿气，如气虚、阴虚、肝脾不和、痰湿、湿热等都可能引起疲劳，其中痰湿是主要原因之一，可以服用有祛湿作用的药物缓解疲劳。

[回答] 三伏天容易湿气重是因为在天气热的时候，容易吃一些冷饮或者是生冷的食物，也会用冷水冲澡，去身体的湿气可以选择薏米冬瓜或者是红豆红枣。平时阳光充足的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，一定要多出汗，避免着凉。