[回答] 去湿气的方法有拔罐疗法，艾灸等，都可以逐寒祛湿，疏通经络，祛除瘀滞，行气活血，多运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻，缺乏运动的人体内淤积的湿气就越多，就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

[回答] 体内湿气太重的话很容易影响到人们的日常生活，而且湿气重对脾胃也有影响，很多人会感觉到手脚冰凉，针对这种情况也可以从饮食方面来调理。有很多食物祛湿气的效果还是比较好的，比如薏仁、红豆、山药之类的，这些食物除湿效果都比较好，不仅能除湿，还能补气，食疗效果都比较明显。

[回答] 治疗湿气的食物有很多，平时的时候可以多吃一些薏米，都是有一定的利水消肿并且清热排毒的功效，并且相对来说红豆还是有一定的祛湿，并且补水的作用，这两种配合者来进行煲汤的话都是有非常好的效果，可以很好的排出体内的湿气。也可以吃一些苦瓜，因为苦瓜维生素c含量也是非常高的，对于祛湿也是有很好的作用。

[回答] 在日常生活中，如果长期出现缺乏精神、四肢乏力和口中黏腻的症状，主要考虑是由于体内的湿气过重引起的，这时不仅可以通过食疗的方法来改善，也可以选择一些有健脾祛湿作用的中成药物来进行调理，例如平胃散、参苓白术散和人参健脾丸等，都有着非常不错的效果，但最好在医生的指导下进行选择。

[回答] 去湿气的中药很多，像茯苓，薏米，荷叶以及蒲公英等这些都可以祛湿，祛湿效果比较好，还可以服用一些祛湿的中成药，体内湿气太重，不仅会影响身体健康，还会导致脸上长痘痘，口臭，小便发黄的现象，还会对内分泌造成影响，去除湿气最好是在医生的指导下服用祛湿的药物。

[回答] 去湿气的食物具有红豆，红豆具有除湿的功效，可以很好的排除体内的湿气，薏米，薏米有健脾祛湿的功效，既可以祛除湿气，也可以用来治疗脾胃虚弱，苦瓜，苦瓜具有利尿祛湿的作用，山药，山药有补脾的功效，可以加强脾胃的功能，有效的排除体内的湿气。

[回答] 艾灸去湿气的方法一般是通过穴位的方式进行缓解。可以有效的把身体内的湿气排出体外，如果身体内的湿气较重，可能会出现浑身乏力，脸色苍白以及精神不佳等情况的发生，平时也可以使用红豆薏米粥进行调理，日常生活中也可以通过多锻炼，通过汗液的方式把湿气排出体外。

[回答] 湿性重浊湿性黏滞湿邪易迁延不愈人体，如果湿邪太重，很难在很短时间内祛除要想祛湿，最快得需要采用综合的治疗方法可以采取服用祛湿的药物以及艾灸、运动等方法进行调理。

[回答] 多进行运动，促进身体的代谢的功能，避免辛辣刺激肥厚油腻的食物摄入，少食多餐的饮食习惯，适当的服用些红豆薏米水。适当的后背周围进行一些按摩和热敷。

[回答] 可以用薏米煮成粥喝下去，这可以帮助祛湿健脾、利水消肿、清热降火，红豆有养生的功效，多做一些有氧运动，不仅可以锻炼身体，还可以加速新陈代谢，把体内的湿气排出去。