[回答] 体内湿气太重的话很容易影响到人们的日常生活，而且湿气重对脾胃也有影响，很多人会感觉到手脚冰凉，针对这种情况也可以从饮食方面来调理。有很多食物祛湿气的效果还是比较好的，比如薏仁、红豆、山药之类的，这些食物除湿效果都比较好，不仅能除湿，还能补气，食疗效果都比较明显。

[回答] 治疗湿气的食物有很多，平时的时候可以多吃一些薏米，都是有一定的利水消肿并且清热排毒的功效，并且相对来说红豆还是有一定的祛湿，并且补水的作用，这两种配合者来进行煲汤的话都是有非常好的效果，可以很好的排出体内的湿气。也可以吃一些苦瓜，因为苦瓜维生素c含量也是非常高的，对于祛湿也是有很好的作用。

[回答] 去湿气的食物具有红豆，红豆具有除湿的功效，可以很好的排除体内的湿气，薏米，薏米有健脾祛湿的功效，既可以祛除湿气，也可以用来治疗脾胃虚弱，苦瓜，苦瓜具有利尿祛湿的作用，山药，山药有补脾的功效，可以加强脾胃的功能，有效的排除体内的湿气。

[回答] 可以用一些药食，比较平和的中药泡水饮用。如常用的薏米、山药、姜，茯苓等，都具有健脾祛湿，抗疲劳的功效。有很多原因可引起易疲劳湿气，如气虚、阴虚、肝脾不和、痰湿、湿热等都可能引起疲劳，其中痰湿是主要原因之一，可以服用有祛湿作用的药物缓解疲劳。

[回答] 体内湿气重一般是因为寒湿内生，肺脾肾是水液运行的通道，哪一脏出现问题都容易引起来全身水液代谢的问题。但是主要是中焦脾胃的问题。因为脾胃运化功能差导致水湿内生。在饮食上要多吃可以健脾利湿的食物，像茯苓，白术，薏苡仁，山药，赤小豆都是可以健脾祛湿食药两用的。多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果像苹果，桃子。

[回答] 三伏天容易湿气重是因为在天气热的时候，容易吃一些冷饮或者是生冷的食物，也会用冷水冲澡，去身体的湿气可以选择薏米冬瓜或者是红豆红枣。平时阳光充足的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质，一定要多出汗，避免着凉。

[回答] 夏季除湿气可以在生活当中喝薏米红豆薏米粥，是可以起到除湿的作用，另外也可以多吃祛湿效果的食物。同时要避免吃生冷食物，尽量保持每天营养均衡，以及多补充维生素高的食物，要避免熬夜，在生活当中要避免吃油炸食物。另外要经常锻炼增强体质。

[回答] 去湿气的方法可以通过拔罐，也可以在医生的指导下口服一些补气利湿的药物来进行治疗。湿气很有可能是由于气虚，以及上交肺气不足所导致的一种病情，很有可能会出现出虚汗，还会引起身体乏力以及体重下降的情况，平时要注意自身的保暖，避免受凉。

[回答] 湿气重可以拔拔火罐，蒸桑拿等都是可以的。红豆薏米粥，再放点黑豆，绿豆，黑米，小米效果不错，水果并不会加重湿气，红豆薏米更是除湿的很好的食疗方法，可以坚持使用，同时要多到户外运动运动，将薏苡仁放进加进食材煮或直接煎水喝，可以有效祛湿。

[回答] 祛湿气可以通过饮食的办法来去除，饮食方面可以多吃一些山药和薏米以及红小豆。体内湿气重多数会出现头晕和头痛以及恶心呕吐的情况，还可能会出现舌苔白厚以及腹泻便溏的症状，平时要养成良好的饮食习惯和作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。