[回答] 肥胖症健康减肥需要医师、营养师、健康管理师，三师管理，精细化的管理到每餐饮食的合理性，指导科学合理运动，达到少进多出，合理进食，合理消耗。饮食上鼓励营养均衡，保证微量元素、纤维素摄入，调动脂肪消耗，减脂肪，而不是减肌肉，才是科学的。

[回答] 经期怎么减肥有效是个谬论，经期体重发生变化是因为激素变化导致的，月经结束后这种现象即可自动消除，不必刻意减肥。虚胖减肥需要排除疾病因素、通过运动及饮食控制才有效果。肾脏疾病、肝脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病都有可能导致虚胖，需要治愈相关疾病。此外， 对非病理性虚胖，可通过运动或饮食改善。

[回答] 减肥最好不要求快，不然对于身体健康影响是不太好的。一般减肥的方法有控制饮食、运动、吸脂以及借助一些按摩仪器等方法。其中控制饮食加运动锻炼时最好的减肥方法，对于人体的健康也有利，而吸脂大多是起到一个塑形的作用，如果不控制饮食的话，还是会增重。

[回答] 肥胖症的饮食减肥方法有很多，目前市面上流行的饮食减肥模式通常有限制能量的平衡膳食、低能量的平衡膳食、极低能量的膳食、轻断食、高蛋白饮食、代餐、低碳水化合物饮食、地中海饮食等等。其中，只有第一种限制热量的平衡膳食没有健康风险，其它方法都应该在医生或者营养师的指导下进行。

[回答] 冬天要做到减肥需要增加一定的运动量，而且运动的方式并没有特别的规定，主要让自己动起来即可，站立和跑步都是可以选择的，而且在有条件的情况下，去户外骑自行车也是不错的选择。总之，只要每天坚持三十分钟到一个小时的活动或运动，就可以起到减肥的作用。

[回答] 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。单纯性肥胖并无特效药。目前我国批准上市用于减肥的药物只有一种。这种药物机理是阻止食物中脂肪的吸收，对内分泌失调肥胖患者的治疗具有疗效，但是单纯性肥胖食用药物的疗效有限。所以使用药物减肥需要在医生指导下进行。

[回答] 肥胖症的检查要根据病症来决定，看是由于单纯性的肥胖引起，还是其他疾病原因引起、肥胖症的检查主要是进行抽血，一方面了解患者的肝肾功能、肝脏方面的情况；另一方面，了解是否存在病理性原因引起的肥胖，且了解对机体是否有危害。

[回答] 现在针灸减肥也是比较时兴的一个话题，好多人都来我们这儿打听，说针灸治疗肥胖有没有确实效果。 关于针灸减肥，实际上如果辨证准确的话，是有一定治疗作用的的。针灸减肥它主要通过调节人的身体的功能，比如说脾胃的化湿功能来实现减肥的目的。另外针灸它通过调节人身的元气，激发人体的潜在的能力来调节身体，对于去除湿邪减肥确实具有一定的功效。

[回答] 针灸治疗对于减肥是非常有效的，用针灸调节以下三个方面：第一个就是抑制患者的食欲，通过中脘、上脘等穴位，能够抑制食欲；第二个通过针刺像天枢、气海、关元腹部的穴位，增加排便；第三个通过针刺足三里、丰隆、上下巨虚等穴位，增强代谢，更好地分解体内脂肪，减少肥胖，针灸减肥是有效的，需要根据体质，选择适合方法和穴位。

[回答] 预防肥胖症最主要的是管住嘴、迈开腿。首先要合理调整饮食结构，定时定量，少吃或不吃高糖高脂肪食物，避免暴饮暴食，需细嚼慢咽，避免过量饮酒，戒除吸烟等不良生活习惯；其次加强运动，参加适合自身的运动，保持心情舒畅，生活规律，合理安排调整睡眠。