[回答] 减肥过程中，不应该节食，要在保证营养的均衡摄入进行减肥，如保证三餐的正常，可适量减少摄入量，但不能不吃，如米饭、馒头都应正常食入。以早上吃饱、中午吃好、晚上吃少为减肥的饮食要求。其实，早餐吃得再多，对身体体重的影响几乎是没有的，所以若将一天食物的大部分摄入量放在早上，对减肥是有不错效果的。

[回答] 肥胖症的患者饮食上的糖分一定要少，但可以适当吃可乐、汉堡。肥胖症患者主要是脂肪过多，由于脂肪有提供体内激素的作用，减重一定不能减快，需要让细胞的活跃速度逐渐下降，然后稳定基础代谢率，以达到减重的目的。

[回答] 对于超重或I级肥胖的人群，首先认识到肥胖可能会带来的危害，然后就是管住嘴，迈开腿，保持合理的运动量；调控饮食结构和习惯。对于II级肥胖合并代谢综合征或III级肥胖的人群，体重超过可调控的范围，可以考虑减重手术。对于重度肥胖的患者，手术是唯一的建中方法。

[回答] 肥胖症健康减肥需要医师、营养师、健康管理师，三师管理，精细化的管理到每餐饮食的合理性，指导科学合理运动，达到少进多出，合理进食，合理消耗。饮食上鼓励营养均衡，保证微量元素、纤维素摄入，调动脂肪消耗，减脂肪，而不是减肌肉，才是科学的。

[回答] 治疗肥胖症的方法有：1.先从饮食、生活方式开始干预；2.也可以服用奥利司他，但存在一定的负面影响，如油性便等；3.可以咨询内分泌科的专科医生，利用手术治疗，比如BMI特别高时，通过手术的方式效果可能会比较明显。

[回答] 肥胖症患者的饮食原则是改善生活方式，减少总热量的摄入，即管住嘴、迈开腿。首先要减少食盐摄入，减少高嘌呤食物的摄入；其次要增加蔬菜、水果及膳食纤维的摄入；最后采用少量多餐的方法，不仅可以减少饥饿感，还能减少低血糖的发生。

[回答] 肥胖症没有绝对的饮食禁忌，尽量避免高脂、高糖、高盐的饮食，并且合理分配饮食结构。购买带包装的食物时，要看包装上的组成，若食物的组成前三位含有糖，这种食品，尽量避免食用。肥胖症还应戒除吸烟等不良生活习惯；其次加强运动，参加适合自身的运动，保持心情舒畅，生活规律，合理安排调整睡眠。

[回答] 肥胖症的饮食治疗原则是低热量，碳水化物、蛋白质、脂肪三大营养物质保持平衡的状态。少吃碳水化合物，低脂肪，适量优质蛋白或复杂碳水化合物，多吃大体积的素食，增加饱胀感，总的原则要少吃多动，多动多消耗才能调动脂肪消耗慢慢减重，也可以找医生找内分泌科医生指导，进行主动管理。

[回答] 减肥是目前很热门的一个话题,正确的减肥主要做到以下几点： 第一,饮食。减肥的一个重要原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以在饮食上不仅要做到优化饮食结构,同时适当的减少能量摄入,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。以低热量、低脂、低糖的饮食为主,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白。第二个方面,是加强运动。在减肥的过程当中,应该循序渐进,有计划地进行有氧运动。一般来说,一周瘦1~2斤的速度比较好,减肥不可以急于求成。如果减肥过快的话,反而容易使身体产生不良的影响。总的来说,减肥需要饮食配合运动。

[回答] 预防肥胖症应该从日常生活出发，具体的方法有：1.饮食方面，要均衡饮食，避免高热卡、含糖量高的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜；2.注意睡眠，优质的睡眠有利于预防肥胖症；3.积极运动，要保持每天一小时以上的体育运动，而且饭后不宜立刻坐下来。