[回答] 颈椎肌肉僵硬比较常见，临床上最常见的原因是颈椎病、颈部肌肉拉伤劳损、颈椎外伤骨折脱位、颈椎管肿瘤、小脑扁桃体下疝畸形等。一般基础性治疗主要包括适当颈椎制动、局部热敷、口服非甾体类药物及肌肉松弛剂等。如肿瘤和小脑扁桃体下疝引起者，可手术切除治疗，解除压迫。颈椎病和颈部肌肉拉伤劳损引起者，需要进行保持良好姿势，做颈部操，不疲劳，改善微循环等。颈椎外伤骨折脱位引起者，需要进行手术切开复位、脊柱减压或融合、重建脊柱序列等。

[回答] 颈椎骨折首先要分清楚骨折的类型和部位。寰枢椎骨折常导致严重并发症，要入院进行积极的检查治疗；下位颈椎骨折要根据不同的骨折类型来进行处理，对于轻度压缩性骨折，如果没有影响颈椎的稳定性，可可通过牵引、带颈托适当保护，如果压缩较严重，骨头移位明显，甚至出现神经症状，则要进行详细检查甚至手术治疗。

[回答] 造成颈椎变直的原因主要有两方面：一方面：年轻患者。年轻人长期不正确的用颈习惯，造成生理弯曲度消失，逐渐变直。颈椎变直后颈椎周围的附属结构肌肉韧带僵硬。需要理疗、牵引等方式才能帮助缓解症状。另一方面：老年群体。随着年纪增大，老年人骨质疏松出现颈椎变直。只能通过治疗缓解。

[回答] 视频内容1.根据颈椎间盘突出的位置和程度不同，分为中央型和偏旁型突出；2.中央型颈椎突出需进行手术治疗，去除压迫神经的椎间盘；3.偏旁型即神经根管型颈椎突出，早期及轻微者可通过药物治疗缓解，疼痛剧烈者需进行手术治疗；4.手术分为椎间盘切除术、椎间植骨融合内固定术和椎间盘置换术。

[回答] 保养颈椎最好的方法就是走路挺胸抬头，少看手机、电视。颈椎病有“手机脖”之称，故少看手机、电脑去除了该病的诱因。走路时挺胸抬头既能提高个人气质，又能美容，还能保护到脊柱，特别是颈椎和腰椎都能够得到保护。

[回答] 视频内容1.颈部按摩属于保守治疗；2.顽固性的颈肩部疼痛、轴性疼痛做轻柔按摩、局部热疗，痛点可适当增加按摩力度；3.脊髓型颈椎病不建议按摩，暴力按摩导致椎间盘急性突出、临床症状加重，建议到正规医院理疗科做按摩治疗；4.按摩配合牵引治疗对局部肌肉放松作用更好，但一部分病人牵引治疗后症状加重要立即停止。

[回答] 视频内容1.脊柱在自然发育过程中形成颈椎、腰椎前凸、胸椎、骶椎后凸；2.正常人颈椎的生理性前凸约为40°；3.长期伏案工作等会造成颈椎生理前凸丢失甚至曲度变直，出现颈肩疼痛、僵硬、沉重现象；4.颈椎生理曲度变直首先纠正不良姿势，保持头部平伸或过伸状态减少低头时间；5.也可以通过一定颈项部肌肉锻炼来纠正颈椎曲度变直。

[回答] 后背右上僵硬大多是由于颈项肌综合征引起的病征，与患者长期久坐、从事某些重体力劳动有关。劳作中长期低头会造成颈项部肌肉僵硬，从而导致该部位酸胀后压迫小血管。所以，患者劳作时应注意避免长时间久坐或低头工作。若症状严重，可通过口服活血化瘀的药物进行理疗并注意休息。

[回答] 根据病人的实际体质、实际情况去进行食疗。脊髓型的颈椎病，主要通过营养神经温经通络，温养督脉。根性颈椎病的，看是寒湿型还是气滞血瘀型的，根据不同的情况用不同的中药。有些人不能吃湿的东西以及太寒凉的东西。

[回答] 视频内容1.颈椎康复锻炼可预防颈椎病发生；2.首先要了解颈椎的活动度，包括颈椎的前屈后伸、左右侧区和旋转的运动；3.主要作颈部肌肉拉伸动作，要求颈部肌肉得到充分拉伸。