[回答] 小腹膨出是每个人都不喜欢的体型，漂亮的体型应该线条比较好。而想让小腹变平，首先要找到膨出是皮下脂肪导致的，还是腹肌肌力不够或内脏脂肪型膨出。判别方法是深吸气，然后用手捏肚子，能捏起来的部分是皮下脂肪，可抽脂瘦肚子，捏不起来的是内脏脂肪，需通过节食来减肥。

[回答] 让孩子有个好的睡眠首先需要帮孩子养成良好的睡眠习惯。在孩子上床以后及时关灯，有些孩子喜欢听睡前的故事，家长可以讲一些内容温和的故事来助眠，不要讲太兴奋的内容；如果孩子的脾胃不调，就容易失眠，所以要照顾好孩子的脾胃。

[回答] 第一，要注意皮肤的清洁，角质层比较厚的，可以定期做一下去除角质层的一些处理。第二，要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。第三，要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。第四，还要注意，防晒、补水，否则有色斑的皮肤，皮肤会看起来会暗。

[回答] 虽然身高在一定程度上是由先天遗传因素所决定的，但是后天的营养和锻炼也是会影响身高的。长高我们可以通过以下几个方面来进行建议： 1、充足的睡眠，不要熬夜，生长激素的分泌时间是晚11点至凌晨2点之间，还有早上5点至7点之间。 2、饮食方面要全面，均衡，不要挑食，不偏食，多喝牛奶，鸡蛋，鱼，水果。少喝一些碳酸饮料，不吃垃圾食品。要保证充足的蛋白质的摄入。 3、晒太阳，维生素D是促进钙吸收的一个关键因素，所以我们要多做户外运动。 4、要加强体育锻炼，避免多吃不动，肥胖的发生。要多做伸展运动，比如打篮球、跳绳等 5、要保持一个心情的畅快，良好的心情可以使孩子自信

[回答] 视频内容1.小于5cm的肌瘤往往没有症状，可不做特殊的干预治疗；2.肌瘤大于5cm或生长迅速，会有贫血或恶变的可能，应及时进行治疗；3.子宫肌瘤通常可应用激素类药物进行治疗，中医的活血化瘀治疗也对子宫肌瘤有一定的疗效。

[回答] 鼻子方面的手术有各种各样，比眼睛的手术多很多。如果想知道怎么让鼻子变小，首先得知道鼻子是哪个地方大，是鼻子长还是鼻头大，是鼻翼宽还是鼻背高。不同部位的变小，手术方法也不一样，如果鼻头像蒜头鼻一样，改变一下鼻尖就可以了，改变鼻尖就要戴个鼻夹。如果说两边的鼻翼比较宽大，就在鼻翼两边做两个小切口让鼻子变小。有的人是鼻背很宽，可能要做截骨的方法或者磨骨的方法，让两边的鼻翼、鼻背的骨头变窄，这样鼻子看上去也会小也会秀气。

[回答] 想要提高睡眠质量，建议晚上吃饭不能吃得过饱，因为中医讲胃不和则卧不安，过饥过饱都会影响睡眠的质量。然后还要调节生活的起居规律，每天定点上床睡觉，在床上不要做和睡眠没有关系的事情，不要看书、看电影、看视频等，尽快进入到睡眠的状态。不要过分紧张、担心，要保持情绪的放松，保持平稳的呼吸。

[回答] 视频内容1.宝宝长高首先需要营养要均衡；2.要有充足的睡眠，早睡有利于生长激素的分泌；3.要多做户外运动，多接触阳光；4.有疾病的孩子要及时治疗疾病。

[回答] 肚子比较大，还主要是因为腹部的脂肪过多的堆积，在腹部小腹部和上腹部，以及腰部造成的肚子较大。一般女性比较多，男性也可以出现肚子比较大。男性的脂肪大部分集中腹腔内，然后皮下的脂肪相对的较腹腔内要少，所以说我们针对这不同的情况，治疗的方法也不一样。针对女性的，如果腹部脂肪比较多，我们可以一是进行节食加强锻炼，然后进行全身减肥。如果在全身减肥的情况下，还达不到使肚子变平的效果，我们可以采取科学的吸脂减肥塑身的方法，达到使腹部变平的治疗方法。

[回答] 特殊人群如孕妇、儿童在应用抗失眠剂来治疗失眠的时候，因为失眠药的安全性和有效性对孕妇和儿童尚未得到证实，所以这部分人如果出现失眠，建议尽量是寻求中医、中药、针灸这些方法。这些方法对身体的副作用小，效果也不错。