名医健康课堂
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跑步后脚踝疼怎么恢复?
曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
三甲
[回答] 跑步脚踝疼的原因有很多,第一,痛风会引起踝关节疼。第二,有一些炎症也会引起踝关节疼。痛风要针对痛风的治疗,轻度的韧带损伤可以通过休息,护踝固定到护踝行走护踝慢跑来恢复。但有一些踝关节不稳韧带损伤合并距骨软骨损伤,要去医院通过手术治疗。假如还有其他的原因一定要去医院检查,去决定治疗的方案。
跑步腰疼是怎么回事
岳剑宁 副主任医师 首都医科大学宣武医院
三甲
[回答] 我们大家都可能都有这种锻炼的经验,在我们一个一次跑步以后,有的时候跑完我们很舒服,全身放松,全身都感觉精力充沛,也没有什么疼痛只是最佳的状态,但是有一小部分人跑完了会有腰痛,这种我们可以分析一下原因,最常见的原因就是我们平常缺乏锻炼,那么这一次的运动量超出了我们腰部肌肉所能耐受的最大的运动量,那么发生一些肌筋膜的轻微损伤,那么这种损伤如果很快的修复也没有什么太大的问题!第二个跑完步腰疼说明我们跑步的姿势跑步的强度可能会有一些问题,需要我们对自己的这种跑步姿势跑步的这种环境进行一个检索,就是说看看他到底适合不适合我们跑步这种环境!第三个就是我们腰部本身确实有一定的问题了,那么我们一跑步就要疼,一跑步就腰疼,那么这时候我们就要去做一些相关的检查,比如说拍腰椎的片子,腰椎的核磁共振,我们来明确一下我们的腰部的肌肉,我们腰部的这种关节,还有我们的腰椎间盘是不是真的有问题了,如果有问题的话就采取相应的治疗。
跑步小腿前侧疼怎么回事
范磊 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 如果没有经过系统训练,忽然跑步时间过长会引起小腿前侧疼痛。小腿的前肌群包括胫前肌、腓骨长肌、腓骨短肌,它的力量比较差,忽然大量跑步很容易引起这三根肌肉的无力甚至足下垂,所以跑步一定要循序渐进。如果出现前侧的肌肉疼痛,需要休息,外用膏药治疗。
跑步脚疼怎么办
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答] 跑步脚疼一般与脚的结构和形状有较大关系,若经常跑步脚疼,慢慢地可能会形成炎症。诊断时首先需要明确具体的疼痛部位,对于平足弓,脚的前弓、后弓、横弓、纵弓、内弓和外弓都有可能出问题。建议结合具体的病因,可能需要采取封闭、矫形和手术等治疗方法。
脚踝部位疼是什么原因
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答] 如果出现脚踝部位疼,首先要了解病史,有无外伤、是否摔伤等。如果是摔伤、外伤引起的,要考虑韧带骨折或其他方面的问题。如果跟外伤无关,要考虑本身关节退化或是痛风性引起的踝关节疼痛,还有一些由脚气、踝关节炎等引起。建议踝关节疼痛要找正规的医生检查。
为什么跑步脚腕疼?
郑素明 主任医师 广州中医药大学第三附属医院
三甲
[回答] 跑步脚腕疼这要看情况,像年轻人跑,问题都不大,除非扭伤;但是老年人跑可能疼,这跟关节的退变有关系,比如说软骨损伤,有骨刺,滑膜已经增生,这时候在运动过程中,如果轻微的扭伤,就会导致导致炎症,出现疼痛。
跑步膝盖关节疼怎么办
范磊 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 跑步膝盖关节疼痛多半是由于跑步以后半月板滑膜或者是周围韧带损伤导致的。如果是长期跑步膝盖疼的患者,可能是由于运动过量,需要休息配合一些局部的理疗,甚至热敷来缓解症状。如果是偶尔跑一次步的患者,可能是由于太久不运动,可以在每次运动之前做好热身。
跑步膝盖疼如何康复训练
邝志强 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答] 跑步膝盖疼痛中老年人可能属于退行性关节炎,这个时候一定要减负荷或免负荷减负情况下多运动。青少年生长发育特别高峰期的时候,膝关节下面的胫骨结节前面疼痛,主要是缺钙。让活动强度稍微降一降,补钙片发育就可以了。
女性脚踝脚面瘀肿是怎么回事
范磊 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 女性患者出现脚踝、脚面瘀肿时,医生首先需要判断患者的年龄,并检查患者是否患有某些疾病。外伤、软组织损伤、大隐静脉曲张、下肢静脉回流不畅、腰椎间盘突出、肾功能不全、高血压均会引起凹陷性的水肿。医生需要根据引起患者症状的不同病因,选择适合患者的治疗。
头皮疼是怎么回事
赵亚明 主任医师 北京友谊医院
三甲
[回答] 最常见的很多都是由于颈椎病,枕部的部位发生的头疼,摸着疼,尤其是受凉以后。这些就是我们所说的神经痛,跟受凉,还有的病人是年老的病人,本身就有动脉硬化、糖尿病这些危险因素。局部的循环性系统差,再加上受凉引起的神经功能紊乱,就是神经痛。另外还有一些严重的病导致的。
已经到底了