名医健康课堂
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怎样锻炼脊柱?
王文涛 副主任医师 西安市红会医院
三甲
[回答]
视频内容1.正常脊柱的生理弧度为颈椎前屈、腰椎前突和骶尾椎后突;2.常见的锻炼方法有:燕子飞、三点支撑、五点支撑、游泳等;3.锻炼应坚持循序渐进,突然或过猛锻炼会加重肌肉损伤,使疼痛加重。
强直性脊柱炎怎样锻炼
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
对于强直性脊柱炎这种免疫系统疾病目前没有绝对的治疗方法。除了药物治疗外,生活方式的调整和简单的锻炼也是相当重要的,有规律的、健康的生活方式以及适当的锻炼,如:慢走、跑步、康复游泳等,对于强直性脊柱炎症状的缓解都是非常有利的。
膝关节骨质增生怎样锻炼
崔凤金 副主任医师 惠州市第三人民医院
三甲
[回答]
膝关节骨质增生患者需要在医生的指导下,针对具体情况选用正确的功能锻炼方式。首先出现骨质增生说明他的骨头的质量相对比较差,对此医生可以根据病人的病因、生活习惯等进行评估,然后给病人提出合理建议。如果已经有骨质疏松的情况,可能要做抗骨质疏松治疗。
髋关节滑膜炎怎样锻炼
范磊 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
髋关节滑膜炎属于关节外科中常见的疾病之一。滑膜炎大多是因髋关节长期受到磨损、负重过多所致。患者可通过游泳或平躺在床上直腿抬高等锻炼方式来减少对膝关节的压力,并增强髋关节周围肌肉的力量。此外,患者还需通过局部理疗和口服药物才能达到完全缓解症状的目的。
颈椎病平时怎样锻炼
谭志宏 主任医师 惠州市中医医院
三甲
[回答]
颈椎病平时的锻炼需咨询专科医生,根据颈椎病患者的情况制定不同的锻炼方案。如患者未达到颈椎病的程度,患者可进行正常的运动。但如果患者已经患有颈椎病则不可盲目进行锻炼,如先天性椎管狭窄进行蛙泳会加重脊髓的损伤,因此颈椎病患者的锻炼需咨询专科医生。
肺部结节是怎样形成的
董静 主任医师 南京市胸科医院
三甲
[回答]
患者肺部小于三公分的肿块称为肺部结节。肺结节患者应先明确肺结节的良恶性,良性结节一般是由患者肺部的良性病变引起的,如肺部肉芽肿改变形成的结节。若患者的结节属于恶性,则患者的结节可能是由肺部的原发性支气管肺癌引起的。因此,患者应先明确结节的良恶性程度,再进行治疗。
腰间盘突出怎么锻炼
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出实际上是腰椎退化导致的椎间盘突出。如果没有症状一般不用处理。如果经常出现腰痛,是腰椎不稳导致的。所以患者要加强腰椎的核心肌稳定性。通常可以做小燕飞拱桥,少做仰卧起坐。如果有条件可以做热敷理疗,做热敷很重要,尽量不要受凉也很重要。
腰间盘突出怎么锻炼?
孙宏慧 主任医师 西安市红会医院
三甲
[回答]
视频内容1.症状缓解后可能还会出现,建议做系统化的腰背肌功能锻炼;2.主要目的是让腰背部肌肉有一定改变,更好的保护脊柱;3.比较流行的锻炼方式有小燕飞,增强腰背肌肉的功能,提高稳定性,稳定病情。
颈椎病怎么锻炼
徐振文 主任医师 惠州市中医医院
三甲
[回答]
颈椎病患者可以通过参加户外活动进行锻炼。颈椎病患者不能长期伏案工作或长期玩手机,若伏案工作超过一个小时,就需要进行颈部的舒缓锻炼。日常生活中也可以多进行户外活动,长期得到有效指导性锻炼能改善颈椎病,如打羽毛球、游泳、放风筝等等,也可以通过挑选合适的枕头来改善颈椎问题。
肺部结节怎么办
董静 主任医师 南京市胸科医院
三甲
[回答]
肺部结节指的是患者肺部上的肿块小于三公分,首先只需要鉴别肺部结节是良性的病变还是恶性的病变。这时候建议患者到医院进行诊治,做胸部ct的检查或者做一个通过气管镜或者经皮肺的穿刺来进行病理检查,来确诊肺部结节的性质。再通过进行鉴别良恶性程度来给予患者相应的治疗。
已经到底了