[回答] 出现椎间盘突出，症状明显的情况下，患者需要及时休息制动，避免弯腰等动作。另一方面还要积极开展肌肉功能的锻炼，包括加强腰背肌以及腰大肌的锻炼，根据患者自身的情况，可以采取一些游泳、体操之类的运动进行锻炼。

[回答] 对于腰椎间盘突出的患者而言，其最佳功能恢复训练方式为游泳，但需注意游泳的姿势。临床研究表示，由于颈椎与腰椎均具有生理性前凸，而蛙泳的姿势可较好的使水流起到按摩腰部的作用，有效缓解不适疼痛症状。且由于自由泳和蝶泳的强度较大，因此不建议腰椎间盘突出患者锻炼时选用此二种姿势。

[回答] 帕金森病的日常锻炼方法主要以缓和的运动或有氧运动为主，避免剧烈的运动。可以选择散步、打太极拳、游泳等方式进行锻炼。得帕金森病以后，患者除了进行药物治疗以外，加强锻炼也很重要。它有助于减少病人的肢体僵硬、运动障碍，改善便秘。

[回答] 椎间盘突出日常锻炼的方法主要有三大类：第一个是躯干活动度的练习；第二个是拉伸和筋膜放松；第三个是抗阻力的锻炼。三种方法可以选择其中的一项或者多项进行。注意锻炼必须根据病情循序渐进，不能盲目超限度的锻炼。

[回答] 变应性血管炎很多是在炎症感染后所引起的。所以对于变应性血管炎的患者，平时应注意增加蛋白质的摄入，以增强免疫力，注意保暖。饮食上要尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，避免长时间走路。做好局部皮肤的护理，如果有累及其它部位也要注意做好护理工作。

[回答] 腰椎间盘突出主要的预防锻炼是腰背肌锻炼：1、平卧的时候抬高屁股，利用腰椎的腰背收缩来加强腰背肌的动力；2、保持俯卧位的姿势，肩部、小腿离开床面，利用腹部来上升和收缩，达到腰背肌的锻炼。健康的生活状态对腰椎间盘突出的预防很重要。比如人在抬重物时要蹲下来让脊柱垂直，避免腰部的剧烈的受力。

[回答] 视频内容1.腰椎间盘突出症的康复锻炼，主要是卧床休息；2.选择一个舒适、符合自己腰椎曲度的床，休息7～10天左右，尽量避免下床；3.急性期可应用消炎止疼药、脱水药、糖皮质激素等药物；4.急性期过后，可适当进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等，锻炼腰部肌肉。

[回答] 腰椎间盘突出症的锻炼主要是腰背肌，经典动作有以下几种，一种叫飞燕式像小燕飞一样，第二种叫四点支撑或者是五点支撑在平板床上向上挺做单桥运动，第三叫平板桥，第四种做肢体抬高，反反复复的训练。还有民间的一些腹肌锻炼。

[回答] 腰椎间盘突出患者锻炼主要是腰背肌的锻炼，增强腰背肌的力量，例如游泳是椎间盘突出患者最好的锻炼，如果没有条件游泳，可以在床上做腰背肌锻炼，比如小燕飞等，主要是增强腰背肌的力量，可以缓解腰椎间盘突出症状。

[回答] 视频内容1.患者可以在床上做直腿抬高的活动，把下肢伸直、绷直，然后抬高大于45°，可以让神经根在椎管里做一个轻微的滑动；2.要做一些轻度的腰背肌锻炼以及一些康复和理疗，防止肌肉的痉挛等。