[回答] 腰椎间盘突出锻炼是症根据突出的轻重来对应锻炼。卧床休息也是最基础的，另外可以做拱桥、三点支撑、五点支撑、俯卧位小燕飞锻炼腰部肌肉的基底力量，也预防后期的复发。但对些严重的椎间盘突出的，特别是合并有马尾症状的，像大小便障碍、会阴部的障碍的，我们尽量还是以制动为主，要在医生指导下尽量做适当的治疗。

[回答] 视频内容1.患者可以在床上做直腿抬高的活动，把下肢伸直、绷直，然后抬高大于45°，可以让神经根在椎管里做一个轻微的滑动；2.要做一些轻度的腰背肌锻炼以及一些康复和理疗，防止肌肉的痉挛等。

[回答] 椎间盘突出日常锻炼的方法主要有三大类：第一个是躯干活动度的练习；第二个是拉伸和筋膜放松；第三个是抗阻力的锻炼。三种方法可以选择其中的一项或者多项进行。注意锻炼必须根据病情循序渐进，不能盲目超限度的锻炼。

[回答] 视频内容1.保守治疗的康复锻炼，即患者要进行腰背肌的锻炼，睡硬板床，做小燕飞的动作锻炼；2.五点支撑，即病人需仰卧在硬板床上，双腿蜷起来，两脚并拢顶着脚，屁股向上抬，坚持一会放下来，循环锻炼即可。

[回答] 视频内容1.腰椎间盘突出症的康复锻炼，主要是卧床休息；2.选择一个舒适、符合自己腰椎曲度的床，休息7～10天左右，尽量避免下床；3.急性期可应用消炎止疼药、脱水药、糖皮质激素等药物；4.急性期过后，可适当进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等，锻炼腰部肌肉。

[回答] 腰椎间盘突出的检查方法有X光检查、CT检查、核磁共振检查、肌电图检查。一般而言，CT检查基本可以确定病情。如果下肢神经发生损害，需要进行肌电图检查。腰椎间盘突出症确诊需要做的检查有X光检查、CT检查、核磁共振检查等。

[回答] 大多数腰椎间盘突出症都可以通过保守治疗，达到治愈的效果。保守治疗腰椎间盘突出症适用于年纪较轻、首次发病，而且经过休息以后症状能够缓解的患者。 其方法主要包括绝对卧床，绝对卧床一般需要达到2到3周，绝对是指最好在吃饭以及大小便上的过程中都应该在床上，这样才能受到更好的效果。 此方法比较简单，但对于患者来说比较难于坚持。在卧床的同时可以进行骨盆牵引，这样能够进一步减轻椎间盘的压力，能够对突出或膨出的椎间盘的复位回缩起到更好的帮助效果。 其次可以服用口服药物，主要包括非甾体的消炎止痛药，例如芬必得、布洛芬、美洛昔康等等，同时也可以服用肌松弛药，缓解肌肉的紧张。其次也可以进行腰部的手法按摩，可以缓解痉挛的肌肉。如果有些患者因为疼痛影响睡眠，可以短期服用镇静的药物。如果有明显的疼痛点，也可以进行局部封闭治疗。 在急性期过后平时要注意避免低头久坐，进行腰背肌功能锻炼，提高腰背肌的力量，可以大大减少以及预防腰椎间盘突出症的发生。

[回答] 腰椎间盘突出患者锻炼主要是腰背肌的锻炼，增强腰背肌的力量，例如游泳是椎间盘突出患者最好的锻炼，如果没有条件游泳，可以在床上做腰背肌锻炼，比如小燕飞等，主要是增强腰背肌的力量，可以缓解腰椎间盘突出症状。

[回答] 视频内容1.化学溶解方法，用胶原酶、木瓜蛋白酶来溶解突出的髓核；2.臭氧治疗和经皮切吸，通过盘内减压来减轻神经的压迫；3.等离子射频消融、内窥镜治疗、后路椎间盘镜手术和侧路椎间孔镜手术都是微创手术方法。

[回答] 腰椎间盘突出症的保守治疗包括：1.发作期建议病人卧床休息五到七天，同时配合一些药物治疗；2.病人疼痛缓解后，病人可以适当做些腰背肌的功能锻炼；3.当疼痛完全缓解的时候，可以适度加强腰背肌功能的锻炼，减轻病人腰椎间盘的负荷，从而利于病人的恢复。