[回答] 运动可以去湿气吗：运动可以去湿气，因为湿气的治疗一般来源于脾胃，脾胃本身有湿气以后，如果用一些治疗湿气的药物，脾胃的消化吸收能力可能有限，这个时候发挥其它的治疗途径就非常重要。在临床上建议病人运动，因为运动能够舒展人体的气机，同时能够促进人体平滑肌的蠕动，同时胃肠、脾胃的平滑肌也会发生蠕动，可以帮助恢复人体的脾胃功能，帮助把脾胃的湿气转化成正常的津液，转输到人体的脏腑器官中，所以一定要适度的运动，结合健运脾湿的治疗，双管齐下才能发挥较好的去除湿气的效果。

[回答] 拔罐通过竹罐或者玻璃罐的低压，可以起到很好的活血通络、去湿排寒的作用。刮痧通过刮痧板在肌表进行刮痧刮压，也可以起到很好的活血通络、去湿驱寒的作用。所以两者都可以起到很好的去除外湿的作用。但是对于脾胃内脏的湿邪，拔罐和刮痧的作用就没有那么显著。在去除内湿的情况下，我们一般选用中药的参苓白术散进行治疗和调理，同时在饮食方面多吃一些去湿的食物，比如山药、薏仁、玉米须、冬瓜等等，这样才能更好地去除我们的外湿和内湿。

[回答] 拔罐主要的功效有活血通络、去湿排寒、化瘀消肿等等作用。通过拔罐可以扩张我们的腠理。通过拔罐可以起到一定的去湿邪去寒邪的作用。但是因为拔罐主要对于外湿的作用比较好。对于我们体内的内阻的湿邪效果不好，所以要彻底的去除湿邪，除了用拔罐、艾灸的办法，还要运用中药进行去湿健脾，去除我们的体内湿邪，我们可以运用参苓白术散，可以起到很好的健脾去湿的作用。同时搭配适当的运动锻炼，通过锻炼也可以起到很好的去湿驱寒的作用。

[回答] 入伏吃什么去湿气：入伏可以吃以下食物去湿气：第一，冬瓜、丝瓜、藕等清热化湿的食物；第二，可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水等的清利湿热的食物；第三，有些寒湿的患者，表现为肚子的满闷，同时胃寒，可能要谨慎使用这些清利湿热的食物或者药物，对这部分患者可以建议用干姜、胡椒粉、生葱、生姜等的食物来去除体内的湿气。湿气重主要有以下几种表现：第一，没有食欲，觉得口中黏腻、发淡；第二，感觉脾胃呆滞、满闷的感觉；第三，浑身皮肤黏腻，身上困重，小便浑浊甚至小便不舒畅、不通畅，大便黏腻或者有大便的溏泄的表现。

[回答] 艾灸的好处有很多：艾灸有温经活血，温补阳气，活血祛瘀的功效。艾灸也可以祛湿气。湿气比较重的人在中医的术语里面称为湿为阴邪，湿气出人体需要阳气的推动，所以湿气过重其实跟人体的阳气不足是有一定关系的，建议病人艾灸神阙穴。

[回答] 体内湿气比较重的话，首先多吃一些可以健脾去湿的食材和蔬菜。比较推荐的有山药、扁豆、薏仁、冬瓜、玉米须等等。除了多吃一些排湿去湿的食物，我们还可以吃一些理气健脾的食物，这样可以促进我们的脾胃运化功能的恢复。同时脾胃运化功能恢复的话，我们的湿气就可以顺利地排出体外，可以调理我们的健脾的食物和蔬菜，主要有萝卜、山药以及薏仁等等。所以在饮食中要多注意避免吃一些寒凉的食物，来阻碍我们的脾胃运化。

[回答] 人参归脾丸的中药组成包括人参、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草、龙眼肉、酸枣仁，所以其主要功能是补益气血，对于气血亏虚的疗效比较明显。人参归脾丸并不是祛湿的药物，祛湿的效果不明显，但是脾脏功能强健以后，可以有间接的祛湿作用。

[回答] 临床上有很多治疗颈椎病的方法，刮痧治疗是比较好的选择，通过刮颈背部的肌肉，达到去除瘀滞的结果，刮痧部位一般选择肌肉稍丰厚的地方，刮的时候疼痛较少，颈部背侧两侧的膀胱经，像侧面的胆经、胃经，刮完后能够达到较好去除瘀滞的作用 ，像颈前部因为有气管、血管，刮的时候疼痛会较强，喉结尽量避开，选择适当的位置能够发挥刮痧最好的疗效。

[回答] 视频内容1.中医刮痧是中医常用的疾病治疗手段，正规的刮痧一定要掌握住一些适应证；2.总体上来说，刮痧能起活血通络的作用；3.建议刮痧要慎用，它对皮损是相当严重的，可能会形成一些局部的皮肤感染；4.刮痧对减肥是有作用的，因为它通过活血化瘀能够祛痰。

[回答] 带状疱疹是水痘带状疱疹病毒引起的疾病，患者可在湿疹周围的皮肤上进行拔罐祛湿治疗，局部患有湿疹水泡的地方不可进行拔罐。此外，带状疱疹患者可使用针灸治疗，针灸既可治病也能止痛，是临床上常用的治疗方法。建议带状疱疹患者应及时治疗，以免延误病情。