[回答] 刮痧可以祛湿气，但是祛湿气最好的方法可能不是刮痧。因为所谓的湿气是在皮肤中孕育过多的水分，是体内的一些脏器虚弱导致的水液代谢的障碍。这种情况下刮痧属于比较浅表的操作，力道会没有那么的渗透，可能拔罐更适合一些。

[回答] 拔罐主要的功效有活血通络、去湿排寒、化瘀消肿等等作用。通过拔罐可以扩张我们的腠理。通过拔罐可以起到一定的去湿邪去寒邪的作用。但是因为拔罐主要对于外湿的作用比较好。对于我们体内的内阻的湿邪效果不好，所以要彻底的去除湿邪，除了用拔罐、艾灸的办法，还要运用中药进行去湿健脾，去除我们的体内湿邪，我们可以运用参苓白术散，可以起到很好的健脾去湿的作用。同时搭配适当的运动锻炼，通过锻炼也可以起到很好的去湿驱寒的作用。

[回答] 入伏吃什么去湿气：入伏可以吃以下食物去湿气：第一，冬瓜、丝瓜、藕等清热化湿的食物；第二，可以熬一些绿豆汤、红豆薏米水等的清利湿热的食物；第三，有些寒湿的患者，表现为肚子的满闷，同时胃寒，可能要谨慎使用这些清利湿热的食物或者药物，对这部分患者可以建议用干姜、胡椒粉、生葱、生姜等的食物来去除体内的湿气。湿气重主要有以下几种表现：第一，没有食欲，觉得口中黏腻、发淡；第二，感觉脾胃呆滞、满闷的感觉；第三，浑身皮肤黏腻，身上困重，小便浑浊甚至小便不舒畅、不通畅，大便黏腻或者有大便的溏泄的表现。

[回答] 艾灸的好处有很多：艾灸有温经活血，温补阳气，活血祛瘀的功效。艾灸也可以祛湿气。湿气比较重的人在中医的术语里面称为湿为阴邪，湿气出人体需要阳气的推动，所以湿气过重其实跟人体的阳气不足是有一定关系的，建议病人艾灸神阙穴。

[回答] 体内湿气比较重的话，首先多吃一些可以健脾去湿的食材和蔬菜。比较推荐的有山药、扁豆、薏仁、冬瓜、玉米须等等。除了多吃一些排湿去湿的食物，我们还可以吃一些理气健脾的食物，这样可以促进我们的脾胃运化功能的恢复。同时脾胃运化功能恢复的话，我们的湿气就可以顺利地排出体外，可以调理我们的健脾的食物和蔬菜，主要有萝卜、山药以及薏仁等等。所以在饮食中要多注意避免吃一些寒凉的食物，来阻碍我们的脾胃运化。

[回答] 人参归脾丸的中药组成包括人参、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草、龙眼肉、酸枣仁，所以其主要功能是补益气血，对于气血亏虚的疗效比较明显。人参归脾丸并不是祛湿的药物，祛湿的效果不明显，但是脾脏功能强健以后，可以有间接的祛湿作用。

[回答] 可以去湿气的食物，一般是一些药食同源的药物，包括茯苓、赤小豆、薏仁等，但这些药物具有一定的滑下的作用，对胎儿可能有一定的影响，不建议孕妇自己采用这些药食同源的食物来进行祛湿的治疗。一般中医认为水果还容易生湿、生痰等，孕妇能吃的水果还是偏少。若怀疑孕妇有湿气，可到专业的中医门诊进行调理。

[回答] 不同的地方所做八宝粥使用的食材是不同的，所以八宝粥起到的作用也不同。如果想用八宝粥来治疗湿气，可在八宝粥里添加陈皮、苡仁、黄芪一类的能够起到祛湿效果的食材。所以，不是所有的八宝粥都能够起到祛湿的作用，只有里面含有祛湿的药材或食物时才有用。

[回答] 小苏打就是我们常说的食物碱，这个理论上我觉得应该是不成立的。黑头是油脂分泌过多造成了毛孔的堵塞，再跟空气中的一些灰尘结合在一起，形成了黑色的沉积物。用碱性的，可能是有一些人油脂分泌多，酸性皮肤，可以综合一部分，但是像苏打这样的这个成分，对皮肤还是有伤害的。我们建议还是选择正规的一些产品来去除黑头，再辅助激光治疗才能达到较好的效果。

[回答] 拔罐通过竹罐或者玻璃罐的低压，可以起到很好的活血通络、去湿排寒的作用。刮痧通过刮痧板在肌表进行刮痧刮压，也可以起到很好的活血通络、去湿驱寒的作用。所以两者都可以起到很好的去除外湿的作用。但是对于脾胃内脏的湿邪，拔罐和刮痧的作用就没有那么显著。在去除内湿的情况下，我们一般选用中药的参苓白术散进行治疗和调理，同时在饮食方面多吃一些去湿的食物，比如山药、薏仁、玉米须、冬瓜等等，这样才能更好地去除我们的外湿和内湿。