[回答] 颈椎病患者运动要注意以下事项：1、 运动量不宜过大；2、 运动时尽可能放慢动作，防止头晕、头痛；3、 要放松颈部肌肉，使肌肉各关节得到舒展；4、 要循序渐进，坚持下去。特别提醒：并不是每一个颈椎病患者都适合运动的，比如出现神经压迫症状、处于颈椎病急性发作期的人就不适合运动。

[回答] 推拿按摩作为治疗颈椎病的一个常用疗法，它这里面它主要是有缓解我们肌肉的痉挛，松解关节的一个粘连，还有许多中医讲起到一个舒筋通络活血，还有松解关节一些粘连等等，这些都是很好的一个疗法。但是在推拿按摩的疗法之后，临床上一定要注意一些适应症，比如说有的颈椎发育不是很好的，有的颈椎退变的严重失稳了，有的颈椎是属于脊髓型颈椎病，脊髓压迫的比较严重的，在使用的手法上一定要注意，不能够用太粗鲁的办法，或者是一个不懂的颈椎病发生原理的一些医生，没有熟悉治疗方法的医生进行盲目的操作，稍微避免引起我们颈椎神经进步的一个损害。缓解症状，减轻疼痛，还有就是改善我们颈椎的功能，所以这个是比较常用的一些方法来的，颈椎牵引的时候，它可以有坐位的牵引，有卧位的牵引，需要我们在辩证下进行的施治才是更好的。

[回答] 颈椎病患者没有出现手剧烈的疼痛，麻木，下肢没有出现跛行，踩棉花感，下肢无力，大便异常等情况，是可以进行保守治疗。如果出现了上述的这些症状，病人必须要尽快的完善检查，考虑是否有手术的必要。　　如果患者不需要做手术，保守治疗就是改变工作生活作息，现在大部分人都是在室内工作，一般情况下，坐姿工作50分钟以上，就需要间隔休息5~10分钟。5~10分钟我们可以适当做一些颈椎操。　　颈椎操简单的来说，比如脑袋向上写一个共字，这样上下，左右的摇摆，还可以将膝关节轻度的屈、伸，以及左右旋转来增加关节的柔韧度和稳定性，通过这样的锻炼来缓解。如果是已经出现急性疼痛的情况，这种锻炼肯定是不鼓励的。如果你在非急性期，一个正常的上班族，建议1个小时起来活动5~10分钟的颈椎，保持颈椎的稳定性，减少颈椎病的发生。生活作息，减少看手机的时间，如果你一定要看手机，建议把脖子轻度上扬15~20度，这样的话来减缓脖子的压力。

[回答] 运动对颈椎病是有好处的,平时可以做一些耸肩、后仰动作,这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损,第二个是可以仰头、打羽毛球,主要是仰头打球的动作,对缓解颈椎病劳损都是有好处的,第三就是做颈部保健操,低头、仰头、旋转等,但是这个不太适宜头晕的患者.

[回答] 视频内容1.绝大多数的头晕和颈椎病是没有关系的；2.出现长期的头晕，应该到医院神经内科先进行查因后对症治疗。

[回答] 减肥的食物有三种，第一种是低脂的食物，第二种是低糖的食物，第三种是富含纤维素的食物，典型的有芹菜、苹果、梨、还有香蕉等，这些都是可以帮助减肥的。

[回答] 饮酒、辛辣刺激性东西能够使前列腺充血、水肿，出现下腹，会阴以及腰骶部周围的不适。可以适度的吃一些南瓜籽或者西红柿来帮助前列腺。对于年轻朋友，喝可乐，吃烧烤这些不健康的食品，有可能损害到前列腺，也有可能危及生育。

[回答] 颈椎病眩晕缓解方法，要确定血压水平，高血压、低血压、血糖偏低会导致眩晕，占到六成左右的耳源性的眩晕，平时颈部维持一个姿势时间不要过长，注意适当休息，不要过于劳累，不能熬夜，要缓解心情、缓解压力，针对颈性眩晕的一个自我保护，另外，口服针对颈性眩晕的药物，做颈肩部按摩，同时外用活血化瘀类药物。

[回答] 颈椎病自我缓解的方法主要有：1、改变不良生活习惯，如减少手机和电脑的使用时间、减少长时间的伏案工作、睡觉避免高枕等；2、平时生活中多进行颈肩操、仰头旋转、侧弯低头等运动，以减缓肌肉紧张和颈部酸痛；3、适当进行按摩、针灸等理疗。

[回答] 颈椎病疼痛的缓解需要根据个体差异进行，比如颈型的颈椎病患者，做局部理疗一般即可缓解；但如果是神经根型的颈椎病患者，一般需要牵引等方法来缓解疼痛；若是脊髓型的颈椎病患者，可能需要通过手术方式来缓解疼痛。