[回答] 视频内容1.急性炎症疼痛期，患者特别疼痛，这时不能锻炼；2.在解冻期和僵硬期，要以锻炼为主；3.可以去康复理疗科，在正规的康复师的辅助下，做手法的松解。

[回答] 肌腱粘连在临床上较为多见，一般由创伤性、废用性、原发性疾病、慢性劳损等所致。关节周围骨折或长期肌腱运动损伤后，可造成肌腱周围软组织粘连，可使局部关节活动受限。其治疗主要是：一，首先应将粘连分开，通过按摩、理疗、揉捏、剥离等，均可将粘连分开，小针刀也是分解粘连或痉挛的有效治疗方法；二，患者需进行损伤肌腱或肌肉、相邻关节主动伸屈活动，同时应该对患处及临近关节加强主、被动活动，活动应柔和、缓慢，循序渐进；三，局部热敷，失神经性还需要进行针灸等治疗，促使其恢复；四，疼痛较剧时，可在功能锻炼前，口服非甾体类消炎止痛药。

[回答] 对于肩周炎患者，除了采取针对性的治疗外，适当的康复锻炼也非常重要。对于急性期的患者，不建议强度较大的锻炼。对于冻结期或康复期、恢复期的患者，建议做一些突出的运动，如常见的爬墙运动及适当的伸展运动，都有利于功能机制的恢复。

[回答] 肌腱粘连实际上是在肌腱修复当中不可避免的一个问题，可以在手术当中通过手术的一些技巧减少它的粘连，同时也可以用防粘连膜把肌腱吻合起来。患者要通过锻炼把肌腱周围的粘连进行松解，才能恢复到正常的活动度，首先第一个是建议最好主动锻炼把粘连给松解掉，如果患者自己锻炼不好的，可以找医生或者是康复师帮你进行手法的松解，同时也可以局部结合针灸理疗这些方法，来让里面的粘连的组织的软化。

[回答] 肩周炎如果每天严重疼痛时间大于三十分钟，这时候不建议康复训练，应该及时到医院就诊。如果疼痛时间小于三十分钟可以进行锻炼，锻炼主要是肩关节前屈上举、外展上举、内收、背伸。每一次锻炼要把四个方向的活动做到最大角度，每个动作坚持一到两分钟。可以借助门、墙。手臂向前抬起是第一个得以改善的动作，训练从此动作开始。手向后摸背是最后一个改善的动作，如果能做到说明肩周炎基本恢复了。

[回答] 冠心病一旦确诊要经过长期的生活方式的改善，一方面患者要注意作息规律，避免情绪激动、劳累过度、避免诱发交感神经兴奋等；冠心病锻炼的规则叫三五七，三五七的意思就是患者每天锻炼时间不少于30分钟，一周七天不少于5天，而且患者要根据自己的年龄制定自己的目标。

[回答] 视频内容1.一般是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛；2.主要治疗方法是腰部治疗，做CT或磁共振查看神经被压迫的程度；3.功能锻炼方法，主要是直腿抬高、伸直；4.除此之外还有拉伸锻炼方法，局部按摩。

[回答] 肩周炎的功能训练方法：患者可以拿着长柄雨伞或者长木棍，用好的手帮助得病的手慢慢抬高、外展、外旋，还可以借助木棍、爬墙或者毛巾做前屈上举、外展上举、内收、内旋等动作来帮助锻炼、恢复。这个训练方法可让患者在非常舒适的环境下进行，不用忍受巨大的痛苦，慢慢地恢复关节的活动度。

[回答] 肩周炎康复治疗方法比较多，如对肩周炎患者进行理疗包括小针刀、针灸、拔罐等。根据医生对患者的康复治疗方案和医生个人理解的不同，还可对肩周炎患者的粘连进行立体的松绑，这样对患者肩周炎的疗效可以保持的更加持久。

[回答] 颈椎病的预防和治疗要在平时的日常生活中去注意，纠正不良的坐姿，站姿以及纠正长时间低头久坐的习惯。有利于颈椎的锻炼，只要是，不引起颈椎长时间做到压力作用或过度前屈的锻炼都可以进行，很多运动，对颈椎病有所帮助，例如游泳，跑步，跑步等等，严重颈椎病的患者不建议做对抗性强的容易受伤的运动，例如摔跤，拳击等运动，以免发生外伤，引起脊髓损伤。比较规范系统的锻炼，目前建议做颈椎保健操，主要是颈椎屈，伸。旋转等向各个方向活动，活动时动作要缓慢轻柔，可以配合上肢一起运动，并配合呼吸的节奏。颈椎保健操要长期经常练习才能收到良好的疗效。