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肌腱粘连是什么?怎么锻炼?
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
三甲
[回答] 肌腱粘连实际上是在肌腱修复当中不可避免的一个问题,可以在手术当中通过手术的一些技巧减少它的粘连,同时也可以用防粘连膜把肌腱吻合起来。患者要通过锻炼把肌腱周围的粘连进行松解,才能恢复到正常的活动度,首先第一个是建议最好主动锻炼把粘连给松解掉,如果患者自己锻炼不好的,可以找医生或者是康复师帮你进行手法的松解,同时也可以局部结合针灸理疗这些方法,来让里面的粘连的组织的软化。
肩周炎粘连锻炼方法
陈桂全 副主任医师 云浮市人民医院
三甲
[回答] 肩周炎粘连的锻炼方法主张立位拉筋运动,比如双手张开,掌心向外尽量地向后拉伸,可以找人帮忙或者两手拉住门框,或者像向上拉入门框,然后尽量往下蹲向下拉伸,或者向后直臂地旋转运动,可以这样进行拉伸运动,逐日增加运动量。
肌肉粘连怎么治疗
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答] 一般来说,一旦发生肌肉或肌腱的粘连,可以通过手法来松解,严重时还需要通过手术来松解。肌肉粘连一般是伴随着手术后的并发症出现的,因此,做过手术后,在确保伤口或骨头能愈合的前提下,需要尽早地进行功能锻炼,以有效防止肌肉或肌腱的粘连。
肌腱炎到底该怎么治疗
范磊 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 肌腱炎是肌腱和附着点或者是腱鞘长期摩擦形成的炎症。肌腱炎的治疗方法:1、休息使肌腱放松;2、口服一些非甾体抗炎药;3、局部运用膏药;4、封闭或者是小针刀治疗;5、如果是严重的肌腱炎,则可能需要进行手术治疗,但是需要进行手术治疗的比较少见。
腰间盘突出怎么锻炼
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出实际上是腰椎退化导致的椎间盘突出。如果没有症状一般不用处理。如果经常出现腰痛,是腰椎不稳导致的。所以患者要加强腰椎的核心肌稳定性。通常可以做小燕飞拱桥,少做仰卧起坐。如果有条件可以做热敷理疗,做热敷很重要,尽量不要受凉也很重要。
腰间盘突出怎么锻炼?
孙宏慧 主任医师 西安市红会医院
三甲
[回答] 视频内容1.症状缓解后可能还会出现,建议做系统化的腰背肌功能锻炼;2.主要目的是让腰背部肌肉有一定改变,更好的保护脊柱;3.比较流行的锻炼方式有小燕飞,增强腰背肌肉的功能,提高稳定性,稳定病情。
颈椎病怎么锻炼
徐振文 主任医师 惠州市中医医院
三甲
[回答] 颈椎病患者可以通过参加户外活动进行锻炼。颈椎病患者不能长期伏案工作或长期玩手机,若伏案工作超过一个小时,就需要进行颈部的舒缓锻炼。日常生活中也可以多进行户外活动,长期得到有效指导性锻炼能改善颈椎病,如打羽毛球、游泳、放风筝等等,也可以通过挑选合适的枕头来改善颈椎问题。
腰椎间盘突出怎么锻炼?
王慧敏 主任医师 广东省中医院
三甲
[回答] 出现椎间盘突出,症状明显的情况下,患者需要及时休息制动,避免弯腰等动作。另一方面还要积极开展肌肉功能的锻炼,包括加强腰背肌以及腰大肌的锻炼,根据患者自身的情况,可以采取一些游泳、体操之类的运动进行锻炼。
手指肌腱断裂手术后几个月才可以锻炼力量
杨书丰 副主任医师 中国人民解放军第八一医院
三甲
[回答] 患者手指肌腱断裂修复后何时可以锻炼力量与患者肌腱断裂的程度有关。若患者是部分断裂,则一般三个礼拜即可进行正常的活动;若患者的肌腱完全断裂,则医生往往要求患者的灵活性,而不要求力量训练,患者可以在修复后的两到三周加强灵活性训练,三个月后开始力量训练。
怎么锻炼脊柱
黄宗文 副主任医师 中山大学附属第五医院
三甲
[回答] 脊柱锻炼要根据个人性别、年龄及个人具体情况来进行:1.要做负重的锻炼。2.要循序渐进的进行锻炼。3.要因人而异,如果个人承受能力允许可以通过举杠铃进行锻炼,若承受能力不允许可以从走路开始逐步锻炼脊柱。
已经到底了