[回答] 符合人体颈椎屈度的枕头才是好枕头。不管是谁，都应该买一个专门的枕头。如果睡了这个枕头，脖子、颈椎僵硬甚至疼痛，那它就不好。如果醒来颈椎是轻松的，那这个枕头就很好。因为人的颈椎弧度是向前的，所以建议使用波浪形的颈椎枕，其高度跟拳头一样，托着颈椎而不是整个头，使人感觉舒服。

[回答] 运动应量力而行，循序渐进，因为一定的耐力运动，可慢慢提高心脏运动耐力，使得心脏血管再生，有利于患者心脏健康。通常针对冠心病这类心脏病患者，建议通过慢走、慢跑等运动来提高心脏运动耐力，不建议参与快跑、举杠铃、举哑铃之类的爆发力运动。

[回答] 汗蒸是一种非常好的中医治疗方法，它不仅对颈椎有好处，还对全身的各种肌肉和血液循环有好处。一般来说，合理的汗蒸可以改善局部血液循环，改善肌肉的血供。但如果汗蒸过度，就会加速血液循环，甚至诱发脑梗、心梗或脑出血。总的来说，适度的汗蒸对缓解颈椎问题是有帮助的。

[回答] 颈椎病的患者有很多运动是适宜做的，主要是看他是坐着运动，不造成我们颈椎的神经的进一步损害就好了。常见的运动比如说是慢走，还有病人的是做一些俯卧撑，加强颈部的一些激励的一个锻炼，还有平板的支撑，有的是慢跑，还有一些游泳的运动也是一个很好的办法了，但是要看看个人的一些具体的情况也要坚持，坚持的时候才是我们要治疗和预防颈椎病的最好方法。

[回答] 任何可以促使头后仰，保持颈部曲度的运动都对改善颈椎病有好处。例如：1.羽毛球，打羽毛球时需要抬头，这时可以保证颈椎往后仰；2.篮球，抬头抢篮板时需要把头抬起来；3.游泳，需要把头伸出水面呼吸，蛙泳时要把头仰起来，自由泳时也要把头稍微侧向一边。

[回答] 适当运动可以给心血管带来适当应激，能提高心血管能力。适当的运动是指中等强度运动，对心血管系统的刺激适中，不会对身体造成太大的负担。如同在健身房进行阻抗训练或力量训练时，会使肌肉增加；对心血管系统进行适当运动时，同样也能提高它的能力，这就是人体对外界刺激的反应性，遇到合适刺激就会变强。

[回答] 记忆枕对颈椎有一定的好处，它本身的材料对于我们颈椎健康是有帮助的，记忆枕容易定型，对于颈部的承托会比较好，会比我们普通棉花，甚至是荞麦枕会更好。当然不同的形状，对于不同的年龄是不一样的，我们要根据自己的年龄和身体特征，或者颈椎病的病情，来选择适合自己的枕头。

[回答] 运动对颈椎病是有好处的,平时可以做一些耸肩、后仰动作,这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损,第二个是可以仰头、打羽毛球,主要是仰头打球的动作,对缓解颈椎病劳损都是有好处的,第三就是做颈部保健操,低头、仰头、旋转等,但是这个不太适宜头晕的患者.

[回答] 大口喘气通常表示运动强度大，当平常呼吸不能提供足够氧时，需要大口喘气呼吸增加氧。但是心血管病人活动能力比较低，轻微的活动则可能会出现喘气，甚至呼吸困难，这时大口喘气不能代表运动强度大，不会造成太大的影响。如果稍微运动就很严重地喘，有可能是患了相关的心血管疾病，应到专科就诊。

[回答] 糖尿病好不好治疗，关键看自己，在糖尿病的治疗过程中，需要患者自己努力，控制饮食控制，加强运动，定期监测血糖，这样的患者就好治疗，这时候医生稍微给他一点药，他的血糖就控制得很好。在现实中，有些患者我们真跟了10～20年了，就吃一种药，血糖控制的非常好，为什么？因为他们掌握了糖尿病的知识，知道该怎么管理自己的生活，体重也控制得特别好，定期监测血糖，所以对于这样的人来说就好治疗。