[回答] 对颈椎病有好处的运动：1、躺在床上的时候把头露出床沿，把头伸直，维持几分钟，觉得酸痛了就休息；2、燕子点水。俯卧在床上把头抬起来，四肢向后反攻，维持一段时间，觉得酸痛了就休息；3、颈部的前屈、后伸、左边、右边，每个运动维持2-3分钟。

[回答] 颈椎病的患者选择枕头是比较讲究的，要各种类型的颈椎病要根据个人的体质不一样，来选择不同的一个枕头来进行睡眠。像比较胖的病人的时候可能选择枕头会高点了，瘦的病人选择枕头可能会稍微矮一点的，选择枕头的原则就是让我们在睡觉的时候，保持我们脊柱的在一条水平线上，那么同时在侧睡的时候也要保持我们脊柱在一条线上，这样的时候才保证我们在睡眠过程中，肌肉是彻底的放松。还有就是关节囊的一个松弛，那么还有一个脊髓就是神经，不会因为枕头的不适合会引起神经的进一步的一些损伤，第二天起来病人是不舒服，这是一个基本的一个原则，对于有的枕头可能有带有一些药物的病人的枕头的时候，那可能也要辩证来进行来选择，有的病人可能是选择一些活血的，或者是芳香化湿的还有温通的这些，都需要专科医生指导下来选择。颈椎病从分型的上来讲有很多类型，在中医的辩证也很多症型，其中三七作为一种中药的活血祛瘀、通络止痛的一些药物，它对于颈椎病的气滞血瘀型的，一些类型的颈椎病的时候是有很好的疗效的，所以这些药物的使用也得在专科医生的辩证的情况下来使用，效果是比较好的。

[回答] 视频内容1.波浪形的乳胶枕是目前比较合适的颈椎枕；2.对于颈椎病枕头的要求软硬要舒适，大小要合适。

[回答] 颈椎病病人需要一种特殊的枕头。因为多数病人颈椎的生理曲度都是变直甚至反曲，颈部的肌肉长期受到牵拉，关节会退变韧带也会退变，颈椎间盘也会发生退变。颈椎病患者睡的枕头应该是一个圆筒状，高度大概六到八厘米左右，可以放艾绒、荞麦、茶叶等等，把它放在颈部的后面不要放在后枕部，这样颈部睡在这个枕头上面，就可能逐渐恢复我们颈椎生理的前凸缓解我们颈椎的退化。

[回答] 颈椎病临床上很常见，现在目前市场上颈椎的保健枕头相当繁多。一个好的颈椎的护脊椎枕，首先要有一个特点，枕头的高度不能太高，硬度不能太硬。一般来说，大概是自己的一个拳头到一个半拳头高，是一种合适的高度。因为枕头太高，会使得颈椎在睡觉的时候受到比较大的压迫。目前在卧室里使用最多的还是乳胶枕头，乳胶枕头有着良好的支撑力和弹性，可以缓冲人体颈椎压力，预防颈椎病。但乳胶枕自带一种淡香味，对有些病人或正常人具有舒适感，对过敏者有一种刺激，所以应该根据个体进行选择。

[回答] 汗蒸是一种非常好的中医治疗方法，它不仅对颈椎有好处，还对全身的各种肌肉和血液循环有好处。一般来说，合理的汗蒸可以改善局部血液循环，改善肌肉的血供。但如果汗蒸过度，就会加速血液循环，甚至诱发脑梗、心梗或脑出血。总的来说，适度的汗蒸对缓解颈椎问题是有帮助的。

[回答] 不枕枕头对颈椎病是没有好处的，不建议不枕枕头。要有一个要把自己的曲度要这样枕枕头，把自己的曲度让晚上的时候，可以感觉到你后背肌肉是在缓解。在临床上好枕头是荞麦皮枕头，荞麦皮不要装满，随着自己的脖子的长短把自己的颈部托起来睡觉，可以让自己的颈部的肌肉在非紧张的状态下很好的休息。

[回答] 记忆枕对颈椎有一定的好处，它本身的材料对于我们颈椎健康是有帮助的，记忆枕容易定型，对于颈部的承托会比较好，会比我们普通棉花，甚至是荞麦枕会更好。当然不同的形状，对于不同的年龄是不一样的，我们要根据自己的年龄和身体特征，或者颈椎病的病情，来选择适合自己的枕头。

[回答] 颈椎病主要是颈椎的生理弯曲变直，建议病人睡眠时使用波浪枕。由于波浪枕的高度相当拳头竖起来，与颈椎的弯曲度相近。因此建议有颈椎病的患者在仰卧状态下，可长期躺在波浪枕上，可以帮助改善症状，恢复一定的生理弯曲。

[回答] 糖尿病好不好治疗，关键看自己，在糖尿病的治疗过程中，需要患者自己努力，控制饮食控制，加强运动，定期监测血糖，这样的患者就好治疗，这时候医生稍微给他一点药，他的血糖就控制得很好。在现实中，有些患者我们真跟了10～20年了，就吃一种药，血糖控制的非常好，为什么？因为他们掌握了糖尿病的知识，知道该怎么管理自己的生活，体重也控制得特别好，定期监测血糖，所以对于这样的人来说就好治疗。