[回答] 运动对颈椎病是有好处的,平时可以做一些耸肩、后仰动作,这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损,第二个是可以仰头、打羽毛球,主要是仰头打球的动作,对缓解颈椎病劳损都是有好处的,第三就是做颈部保健操,低头、仰头、旋转等,但是这个不太适宜头晕的患者.

[回答] 莲子、百合、桂圆干、枸杞子这些都会对改善失眠有好处，但是一般建议是在医师的指导下去使用，针对自己或者整个家庭的体质去使用。失眠会伴随注意力下降、记忆力下降，还有智力、智商、反应能力都会下降，这些是在疾病最早期的表现，如果能够得到重视很多疾病都可以在早期得到解决。

[回答] 适当运动可以给心血管带来适当应激，能提高心血管能力。适当的运动是指中等强度运动，对心血管系统的刺激适中，不会对身体造成太大的负担。如同在健身房进行阻抗训练或力量训练时，会使肌肉增加；对心血管系统进行适当运动时，同样也能提高它的能力，这就是人体对外界刺激的反应性，遇到合适刺激就会变强。

[回答] 视频内容1.倒立方法不安全，有一定风险；2.对于治疗颈椎病，首先要诊断明确，分型明确，才能采取治疗方法；3.要到规范的医院治疗。

[回答] 跑步并非对所有颈椎病患者都有好处，如椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病患者，因患者颈椎不稳定，跑步可能加重患者颈椎病的症状。但早期的颈椎病患者，通过颈椎拍片观察颈椎稳定，骨头无摇晃状态，适当的跑步是对患者有帮助的。

[回答] 不枕枕头对颈椎病是没有好处的，不建议不枕枕头。要有一个要把自己的曲度要这样枕枕头，把自己的曲度让晚上的时候，可以感觉到你后背肌肉是在缓解。在临床上好枕头是荞麦皮枕头，荞麦皮不要装满，随着自己的脖子的长短把自己的颈部托起来睡觉，可以让自己的颈部的肌肉在非紧张的状态下很好的休息。

[回答] 经常运动使骨骼的承受应力的能力增加，同时增加肌肉力量，可获得较高的骨峰值量以及骨质量。运动还可以增加人体的反应性与协调性，减少跌倒的风险。紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D，维生素D可以促进钙的吸收以及有利于钙的沉积。日间的户外活动是增加阳光中的紫外线照射机会。

[回答] 游泳对高血压患者是有好处的。进行轻、中度的有氧运动对高血压患者可以起到很好的帮助作用，而游泳属于较好的有氧运动。但患者若为高危的高血压患者，一定要经过医师的评估后再选择运动方式，不要盲目进行运动，控制不好会带来不良的影响。

[回答] 对颈椎病有好处的运动：1、躺在床上的时候把头露出床沿，把头伸直，维持几分钟，觉得酸痛了就休息；2、燕子点水。俯卧在床上把头抬起来，四肢向后反攻，维持一段时间，觉得酸痛了就休息；3、颈部的前屈、后伸、左边、右边，每个运动维持2-3分钟。

[回答] 前列腺的话，它主要是怕一些辛辣的烟酒这些还有一些食物，但是我们饮食上的话很多是可以对前列腺有好处的话，包括一些抗氧化的，一些微量元，它有些微量元素的，还是具有活化血管的，其实对前列腺都是有比较有好处的。因为常见的话是南瓜子和番茄。