[回答] 黑米可以滋阴补肾，有亮发乌发的作用，还可以暖肝明目，能够保护视力，缓解视物不清。含有铁元素，可以促进血红细胞再生，有补血的作用，能够防治贫血。黑米营养十分丰富，经常食用，可以保护心血管系统健康，延年益寿。但黑米不易煮烂。若不煮烂，大多数营养素不能溶出，多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米。

[回答] 黑米可以滋阴补肾，有亮发乌发的作用，还可以暖肝明目，能够保护视力，缓解视物不清的症状，黑米是一种食材吃多了并没有什么坏处，而且还不会上火。

[回答] 常吃黑米的好处就是可以起到补血补肾的作用，而且还能够抗衰老。因为黑米具有润肠通便的作用，所以特别适合减肥期间的人食用，在减肥期间适当的吃一些黑米，能够帮助体内的宿便快速排出，而且还可以防止便秘。黑米内含有一定的蛋白质和膳食纤维，同时还含有一些矿物质。

[回答] 经常吃黑米可以起到补肾益补血和抗衰老的作用。黑米的营养非常丰富，还具有药用价值，具有很好的补肾和治肾虚的效果，平时可以使用黑米熬粥，具有补血和促进头发变黑的效果，经常食用还可以起到抗衰老和滋润皮肤的效果，吃黑米的时候最好浸泡一个晚上。

[回答] 早餐长期吃黑豆黑米黑芝麻具有一定的补肾暖肝活血明目的功效，而且还可以滋润皮肤，如果过多使用的话，有可能会造成胃肠道不适，长时间的吃一些黑色素含量比较高的时候，可以很好的促使毛发生长，一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜。

[回答] 喝黑糖水的好处有黑糖水含有非常丰富的铁和矿物质以及维生素，有补血的作用，能够很好的改善贫血的症状，在经期的时候喝红糖水还能够有效的缓解经期的痛经症状。喝黑糖水的坏处是容易导致身体肥胖，也会导致出现血糖升高的情况，黑糖所含的糖分比较高，经常喝黑糖水容易引起蛀牙。

[回答] 喝黑糖水可以很好的起到活血通络的作用，而且还可以很好的缓解痛经的情况，但是在月经期间不能过多的饮用，有可能会造成月经量增多，有可能还会引起蛀牙或者身体肥胖的情况，对于比较血糖高的病人是不能喝太多的。一定要一日三餐合理的进行搭配。

[回答] 黑茶所含有的复合物，有降血糖的作用且活性更强，血糖下降对血压也有改善作用。黑茶中的茶氨酸有抑制血压升高的作用，且还有活性成分，可以松弛血管壁，使血压下降，所以长期饮用黑茶可以降血压。黑茶含有的茶氨酸还有提神作用，夜间少喝，否则会导致失眠。

[回答] 可以作为药材来使用，有补肾的功能，所以如果病人是肾虚的现象可以多喝一些黑米粥。还能补充气血、延缓衰老，经常吃的话还可以补充黑发。患有贫血的患者也可以通过吃黑米减轻病情，最重要的是它对于癌症的防治还有一定的作用，最好能够在晚上泡一下，第二天更好煮。

[回答] 黑米是不能和鸡蛋一起煮着吃的，鸡蛋对于黑米的营养成分会有着很大的影响，如果吃黑米的同时也吃了鸡蛋，黑米的功效就不会达到预期的效果了，并且也不会达到想要的药用价值，因此在生活中吃黑米的时候，切记不能与鸡蛋一起吃。