[回答] 女性应每天摄入的卡路里是2100到2400千卡，比较正常，男性是2400到2700千卡比较正常，一天最少要摄入1000千卡，否则无法维持一天的正常代谢。

[回答] 人在静止状态下的基础代谢，男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动。日常活动也会消耗一些。一天，男性大约消耗2600大卡，女性大约消耗2200大卡。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

[回答] 人体每天需要1500卡的能量。平时一定要积极的锻炼身体，可以做一些跳绳，跑步游泳的运动来进行减肥，也可以通过饮食调理的方法来进行减肥，这样可以减少体内的脂肪，不要吃一些高热量的食物，也少吃一些优质蛋白的食品，在日常生活中一定要多做一些有氧的运动来进行，帮助身体减肥，长时间锻炼是可以达到减肥的效果。

[回答] 成年人每天消耗1500千卡的热量。每天消耗多少热量也是根据自己的体重来进行计算的，如果经常从事体力劳动或者是体力运动的话，每天的消化卡路也是非常多的。因为每个年龄段不同，性别也不同，所以每天所需的卡路里是有所差异的，热量的作用主要是来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质等。

[回答] 成年男性在10000千焦耳左右，成年女性是在8000千焦耳左右。现在人们活动的几会越来越少，所以有些人消耗的热量会非常的低，这对于身体健康来说是非常不利的，容易引发肥胖和心脑血管疾病。所以在生活中要适当的进行体育锻炼，来消耗身体过多的热量。

[回答] 正常人每天至少应该进入2000ml的水。如果在夏天排汗量比较多，或者在冬天小便量比较多，或者因为劳动对液体消耗较多，或者因为感冒等新陈代谢需要更多的水液，可以将液体增加到3500-4000ml。

[回答] 减肥每天摄入热量最好500千卡左右，在减肥的时候不要盲目的选择减肥药物进行减肥，因为任何的药物都会对身体有一定的副作用，还可能会出现反弹的情况。一般可以采用运动的方式进行减肥运动，能够快速的燃烧身体的脂肪，从而达到减肥的效果，平时还需要注意自己的饮食，减少热量的摄入。

[回答] 一个人一天会需要1500卡左右的热量。如果经常从事重体力的劳动，或者是做剧烈运动的人，需要的热量会增加，正常人摄入的热量太多，会引起身体肥胖的症状，平时可以多做体育运动来消耗热量，帮助身体减肥，经常跑步或者是做有氧运动都可以有效消耗热量，起到减肥效果。

[回答] 不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外，步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。

[回答] 国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克。而在国内则正常成年人每天每公斤体重补充1克，也就是说，一个人的体重是70公斤的话应该补充植物性蛋白至少70克。但是白天活动量大，也应该适当增加蛋白质的摄入量。