[回答] 爬完山的时候出现了腿的疼痛，应该考虑是大腿小腿的肌肉的疲劳，同时还会伴有乳酸，二氧化碳这些酸性产物积聚在肌肉之内，肯定会引起腿的疼痛。首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗。

[回答] 爬完山腿疼可以先进行局部的热敷或者按摩。能够降低肌肉组织当中乳酸的浓度，在一定程度上也能够缓解疼痛。同时也应该叮嘱病人进行足背曲的运动，牵拉腓肠肌也能缓解症状。

[回答] 爬完山小腿疼可以遵从医生指导服用一些活血化瘀的药物进行治疗，也能够采取按摩小腿的方法进行医治，还可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，都能够起到很好的缓解肌肉酸痛的效果。爬完山小腿疼，有可能是由于肌肉拉伤造成的，需要尽量卧床休息。

[回答] 出现这种症状后，首先要卧床休息，抬高双下肢，同时给双下肢进行中医按摩，舒筋活血，通络止痛。还可配备合理的电热治疗装置，同时可口服塞来昔布，缓解局部疼痛症状。如果患者血压不高，可口服大活络胶囊，促进血液循环和瘀血。

[回答] 爬山后膝盖疼是劳累过度造成的关节疼，爬山的时候对膝关节的软骨或者韧带有损伤所致，休息一段时间就好了，可以热敷一下，抬高患肢，不要关节运动，可以吃一些消肿止痛、活血化瘀的药物。

[回答] 是平时缺乏运动锻炼造成的，突然大量的剧烈运动，乳酸堆积引起的胀痛，注意休息，局部的热敷，也可以泡脚，促进血液循环，加快代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。

[回答] 运动完腿疼想要缓解可以进行腿部热敷、理疗、按摩等一些物理方式来进行缓解腿疼的情况。另外，热敷可以使腿部的血液循环畅通，从而减轻腿疼的情况。

[回答] 腿疼首先要休息，避免过度的劳累及活动，局部可以用用消炎镇痛的药物，或者是口服，要抬高下肢，有利于缓解疼痛，可以进行局部的封闭注射治疗，可以快速的缓解疼痛。

[回答] 爬山后出现有腿疼的情况，是有一定的肌肉损伤导致出现的情况，快速缓解的办法，主要就是进行局部的热敷，是应用一些药物进行局部的治疗，来进一步促进症状的恢复，同时一定要尽量不要活动，尽量休息，然后可以适当的应用热水等进行泡脚，来促进血液循环，帮助缓解腿疼的情况。

[回答] 可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行，促进局部血液循环，这样可以改善肌酸激酶的吸收，也可以改善疼痛的症状。也可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，这样也可以有效的缓解病情，一定要养成良好的饮食规律。