[回答] 爬完山小腿疼可以遵从医生指导服用一些活血化瘀的药物进行治疗，也能够采取按摩小腿的方法进行医治，还可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，都能够起到很好的缓解肌肉酸痛的效果。爬完山小腿疼，有可能是由于肌肉拉伤造成的，需要尽量卧床休息。

[回答] 爬完山腿疼可以先进行局部的热敷或者按摩。能够降低肌肉组织当中乳酸的浓度，在一定程度上也能够缓解疼痛。同时也应该叮嘱病人进行足背曲的运动，牵拉腓肠肌也能缓解症状。

[回答] 爬完山的时候出现了腿的疼痛，应该考虑是大腿小腿的肌肉的疲劳，同时还会伴有乳酸，二氧化碳这些酸性产物积聚在肌肉之内，肯定会引起腿的疼痛。首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗。

[回答] 爬完山腿疼，是由于肌肉的劳损引起的，可以做腿部伸拉动作，通过适当的力度拍打腿部，捶腿按摩等方式来放松腿部肌肉，也可以局部贴缓解疼痛的膏药来缓解。

[回答] 爬山后膝盖疼是劳累过度造成的关节疼，爬山的时候对膝关节的软骨或者韧带有损伤所致，休息一段时间就好了，可以热敷一下，抬高患肢，不要关节运动，可以吃一些消肿止痛、活血化瘀的药物。

[回答] 是平时缺乏运动锻炼造成的，突然大量的剧烈运动，乳酸堆积引起的胀痛，注意休息，局部的热敷，也可以泡脚，促进血液循环，加快代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。

[回答] 运动完腿疼想要缓解可以进行腿部热敷、理疗、按摩等一些物理方式来进行缓解腿疼的情况。另外，热敷可以使腿部的血液循环畅通，从而减轻腿疼的情况。

[回答] 爬山后小腿疼可以用温水泡脚缓解疼痛。小腿会疼主要原因在于大运动量引起腿部肌肉分泌过多酸性物质，休息两天就会缓解和消失。严重的可以找中医技师做一个按摩，可促进脚部的酸性物质新陈代谢，再配合使用活血化瘀药物，对小腿的恢复会有较好的作用。

[回答] 缓解痛经小妙招可以通过腹部按摩和热敷的方法缓解，可以通过针刺法或者适当喝些姜糖水进行缓解，如果没有作用，一定要引起重视，及早去医院做检查，配合医生治疗。在月经时如有痛经现象，多数是由于宫寒的原因造成的，还有可能是在月经期间不良饮食以及着凉造成的。

[回答] 缓解胃痛可以喝一些热水，或者服用健胃消食片来缓解，有可能是肠胃消化不良引起的。平时在饮食上一定要注意多吃一些容易消化的食物比较好，避免增加肠胃的负担，也不能暴饮暴食会容易引起胃酸分泌增多出现恶心呕吐反酸的情况，要多按摩胃部能够促进消化。