[回答] 爬完山腿疼可以先进行局部的热敷或者按摩。能够降低肌肉组织当中乳酸的浓度，在一定程度上也能够缓解疼痛。同时也应该叮嘱病人进行足背曲的运动，牵拉腓肠肌也能缓解症状。

[回答] 爬完山小腿疼可以遵从医生指导服用一些活血化瘀的药物进行治疗，也能够采取按摩小腿的方法进行医治，还可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，都能够起到很好的缓解肌肉酸痛的效果。爬完山小腿疼，有可能是由于肌肉拉伤造成的，需要尽量卧床休息。

[回答] 补充水分，不要在饱食后运动，避免激烈的运动。这个首先就是说，分成到底是功能性还是器质性的。功能性的，那就可能是运动量过度了，运动量太大了以后消耗的水分太多了，嗓子太干，可能出现的就是恶心想吐，这个时候可能补充水分，可能就好。如果你本身像器质性，胃肠道有病，运动的过度以后，可能出现了胃肠功能的紊乱，以后出现的恶心呕吐。还有像吃的太饱了，吃太饱了以后，运动量太大以后，可能出现了胃食管的反流，引起的呕吐，所以在运动的时候，最好不要在饱食以后运动，避免引起返流这些情况。还有运动量，根据个人的体质情况，身体的状况，适当的运动，不要剧烈的运动。病理情况就是胃肠道有疾病的时候，也可能出现。比如说你有溃疡病、胃食管反流，或者是胃炎的时候，都可能运动以后出现恶心想吐的这些症状。

[回答] 爬完山腿疼，是由于肌肉的劳损引起的，可以做腿部伸拉动作，通过适当的力度拍打腿部，捶腿按摩等方式来放松腿部肌肉，也可以局部贴缓解疼痛的膏药来缓解。

[回答] 爬完山的时候出现了腿的疼痛，应该考虑是大腿小腿的肌肉的疲劳，同时还会伴有乳酸，二氧化碳这些酸性产物积聚在肌肉之内，肯定会引起腿的疼痛。首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免长时间站立行走，避免剧烈运动，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗。

[回答] 出现这种症状后，首先要卧床休息，抬高双下肢，同时给双下肢进行中医按摩，舒筋活血，通络止痛。还可配备合理的电热治疗装置，同时可口服塞来昔布，缓解局部疼痛症状。如果患者血压不高，可口服大活络胶囊，促进血液循环和瘀血。

[回答] 腿疼首先要休息，避免过度的劳累及活动，局部可以用用消炎镇痛的药物，或者是口服，要抬高下肢，有利于缓解疼痛，可以进行局部的封闭注射治疗，可以快速的缓解疼痛。

[回答] 爬山后出现有腿疼的情况，是有一定的肌肉损伤导致出现的情况，快速缓解的办法，主要就是进行局部的热敷，是应用一些药物进行局部的治疗，来进一步促进症状的恢复，同时一定要尽量不要活动，尽量休息，然后可以适当的应用热水等进行泡脚，来促进血液循环，帮助缓解腿疼的情况。

[回答] 可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行，促进局部血液循环，这样可以改善肌酸激酶的吸收，也可以改善疼痛的症状。也可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，这样也可以有效的缓解病情，一定要养成良好的饮食规律。

[回答] 可用手来回轻柔疼痛的地方。有时间还是到医院做个检查然后对症治疗，不要自己盲目的使用些药物或者是手法按摩造成不必要的病情加重，平常要注意多休息不要太过劳累，多补充些钙不要吃一些刺激的东西，多吃些新鲜的青菜和瓜果来增强身体的抵抗能力。