[回答] 运动过度腿疼可以通过热敷，按摩等方式能够促进局部的血液循环，可以很好的减轻疼痛的作用。很有可能是由于过度的运动导致软组织受到了损伤所导致，在生活中一定要控制运动量，一定要循序渐进的有一个过程，不要做剧烈的运动，以免导致病情加重。

[回答] 腿疼首先要休息，避免过度的劳累及活动，局部可以用用消炎镇痛的药物，或者是口服，要抬高下肢，有利于缓解疼痛，可以进行局部的封闭注射治疗，可以快速的缓解疼痛。

[回答] 爬山后出现有腿疼的情况，是有一定的肌肉损伤导致出现的情况，快速缓解的办法，主要就是进行局部的热敷，是应用一些药物进行局部的治疗，来进一步促进症状的恢复，同时一定要尽量不要活动，尽量休息，然后可以适当的应用热水等进行泡脚，来促进血液循环，帮助缓解腿疼的情况。

[回答] 可用手来回轻柔疼痛的地方。有时间还是到医院做个检查然后对症治疗，不要自己盲目的使用些药物或者是手法按摩造成不必要的病情加重，平常要注意多休息不要太过劳累，多补充些钙不要吃一些刺激的东西，多吃些新鲜的青菜和瓜果来增强身体的抵抗能力。

[回答] 站了一天腿疼可以用温热水泡一下脚来缓解血液循环，而且还要按摩一下脚底的穴位，按摩可以有效的缓解身体的疲劳，也可以平躺到床上，把腿抬高来防止出现水肿的情况。日常生活中不要长时间久坐久站，以免引起一些不良的疾病发生，要多注意休息，不要熬夜。

[回答] 爬山腿疼快速缓解可以回家泡个热水脚，这样就会缓解，也可以通过推拿，按摩、理疗，缓解一个腿痛的症状。爬完山都会出现一个腿痛，是一个正常的生理反映，这个是因为下肢的肌肉，长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛，这种情况的话，大部分人经过适当的休息，能自行缓解。

[回答] 这可能和腰椎间盘突出有关系，注意减少运动量，避免久坐和劳累，避免受风着凉，可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状。平日注意劳逸结合、别过度劳累。

[回答] 可以口服非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗，并且配合针灸、烤电、拔罐等理疗的办法。如果症状改善不明显，反复发作，就有必要积极的进行开窗摘除突出的椎间盘。

[回答] 腰间盘突出大腿疼，可以利用热敷的方法来缓解症状，用热水泡脚也能起到一定的缓解作用。腰椎间盘突出是由于长期过度的劳动或者是受到了压迫，造成的。腰间盘的主要症状就是腰酸背痛，严重的也会引起腿痛。患者也可以利用按摩或牵引的方法来进行治疗，也有很好的效果。一定要注意休息，不能干重体力的活。

[回答] 用热毛巾敷上数十分钟可以缓解腿疼的症状。受凉后腿疼是一种常见症状，主要引起的是骨关节炎和类风湿关节炎。中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的中药是结合了针灸与药物的原理，具有不错的疗效。