[回答] 可以消除腹部脂肪堆积，收腰挺胸，恢复良好的身材。可以加强胃肠道的蠕动，改善便秘等症状，可以加强人体吸收消化的功能。可以排除肠道内多余的毒素。

[回答] 老年人吃蛋白粉能够起到加强营养的作用，还可以提高脂肪量的增加，老年人吃蛋白粉一定要适量，如果吃的太多，很有可能就会出现营养不良，可能还会导致消化吸收能力有所下降，对胃肠道也会造成一定的伤害，在吃蛋白粉的时候，一定要适当的搭配一些粗粮。

[回答] 深呼吸可以充分的供应全身各组织所迫切需要的氧气，尽量排出存积在肺里的二氧化碳，这是做深呼吸的好处，偶尔做一下深呼吸，觉得舒服，时间稍微长一些，就会觉得疲劳，每次，吸入和呼出的气体，不要超过四百至五百毫升，肺内经常存积一些二氧化碳，深呼吸使肺的通气量增加，这是深呼吸的好处。

[回答] 可以消除腹部脂肪堆积，收腰挺胸，恢复良好的身材。可以加强胃肠道的蠕动，改善便秘等症状，可以加强人体吸收消化的功能。可以排除肠道内多余的毒素。可以促进全身经脉，气血的通畅，改善月经失调，手脚冰冷，胃部寒冷的问题。

[回答] 备孕吃蛋白粉的好处：1.蛋白粉就是从大豆中提取的，里面有植物蛋白也是有多种的维生素，也是有钙铁锌等可以增加身体免疫能力有效的，可以促进身体的发育。2.蛋白质中也是有大豆异黄酮，有效的可以调节卵巢功能，可以促进卵泡的发育，也可以达到排卵、有利于精子的成熟和发育。

[回答] 常吃六味地黄丸可以有效改善脾脏的功能，改善肾脏的功能，改善肝脏的功能，六味地黄丸是一味千古有名的中药丸，它可以有效改善肝脾肾三脏的功能，六味地黄丸包括熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丹皮等六味中药，常吃六味地黄丸可以改善肾虚的症状，肾虚的时候人们会出现耳鸣、耳聋、腰膝酸软等症状。

[回答] 小米粥中含有丰富的b族维生素，可以促进胃肠道蠕动，用来预防消化不良或者是口角生疮。小米粥中所含有的色氨酸为谷类之首，具有催眠的功效，可以调节睡眠。孕妇经常吃小米粥，可以预防流产。小米粥中富含锌元素，可以促进小孩子生长发育。

[回答] 常吃黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱的体质。黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。

[回答] 吃牛肉干对人体有很多的益处，牛肉干中含有丰富的铁，有助于人体造血，有防治缺铁性贫血的作用。牛肉干含有维生素，能增强机体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，促进身体恢复。

[回答] 备孕吃蛋白粉的好处能够补充身体上所需要的蛋白质，而且在怀孕前期的话，适当的补充一些叶酸，防止胎儿的畸形。还要保持充足的优质蛋白质，蛋白质是细胞的组织成分，合理的补充一些优质蛋白，如果是男生能够很好的调节男性的内分泌机能。