[回答] 可以消除腹部脂肪堆积，收腰挺胸，恢复良好的身材。可以加强胃肠道的蠕动，改善便秘等症状，可以加强人体吸收消化的功能。可以排除肠道内多余的毒素。可以促进全身经脉，气血的通畅，改善月经失调，手脚冰冷，胃部寒冷的问题。

[回答] 在闲暇无事的时候，经常用手拍打自己的肚子，能够起到按摩的作用，同时也可以减轻肠胃的负担，而且拍打肚子还能促进肠胃的消化和蠕动。如果吃了太多胀气的食物后，在拍打肚子的过程中，也能够改善症状，而且拍打肚子还能够减肥瘦身，能消耗局部的脂肪，但是在拍打肚子的时候一定不要太过力，不然会导致局部受伤，反而对身体健康不利。

[回答] 睡前拍打肚子，有利于身体保持精神愉快，还能有助于睡眠，防止失眠，如果患者有高血压，动脉硬化，脑血管等疾病，拍打肚子可以使人心平气和，促进血液循环。睡前拍打肚子，还有助于排毒，因为腹部，是脂肪堆积最厚的地方，如果经常不锻炼腹部，还会有可能有脂肪结块的现象，睡前拍打肚子，也有助于消除腹部结块。

[回答] 如果每天对肚子进行适当的拍打，会有一定的好处，可以有效的消除腹部脂肪，有减肥的功效。可以有效的加强肠胃的蠕动，适当的改善便秘的症状。可以有效的祛痘，并且淡化色斑。可以有效的提高生活质量，有效的改善月经失调。

[回答] 拍打腹部可以消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。并且可以加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

[回答] 深呼吸可以充分的供应全身各组织所迫切需要的氧气，尽量排出存积在肺里的二氧化碳，这是做深呼吸的好处，偶尔做一下深呼吸，觉得舒服，时间稍微长一些，就会觉得疲劳，每次，吸入和呼出的气体，不要超过四百至五百毫升，肺内经常存积一些二氧化碳，深呼吸使肺的通气量增加，这是深呼吸的好处。

[回答] 女人常吃蛋白粉的好处有预防乳腺癌，平衡营养健康减肥，蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效的调节女性的内分泌系统的功能。

[回答] 可以促进脚底部位的反射区。可以调节组织器官的功能，使身体变得更加的强壮。拍打脚底还可以使脚底部位血液循环畅通，还可以促进新陈代谢。

[回答] 腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能，拍打腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

[回答] 将血液排出的方法是拍打膝关节。会发现血液容易流到你的膝盖。膝盖和腿部的局部温度升高，血液循环加速。软膝，脑积水，膝骨刺和不明原因疼痛等症状立即得到缓解。另一方面，膝盖是肋骨的房子，膝盖是肋骨的房子。而肝脏是主要的肌腱，第一步是治肝脏，跪膝关节是构成肝脏的一个重要方法。