[回答] 吃黄瓜和芹菜减肚子最快，因为黄瓜和芹菜通常可以起到刮油的效果，还可以起到润肠通便的功效。如果肚子比较肥胖的话，可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为在饮食上经常吃一些油腻的食物所引发的，所以在减肚子的时候，还要避免长时间的久坐，并且要控制饮食。

[回答] 吃红薯能够减肚子上的赘肉，吃莲藕也可以减肚子上的赘肉，还可以每天喝酸奶，不仅能够减肥，还能够排毒养颜。但是仅仅靠调整饮食减除肚子上的赘肉效果是比较慢的，可以通过坚持参加体育锻炼的方法减除肚子上的赘肉，不仅没有副作用，而且也比较健康。

[回答] 减肚子最快的方法是吃一些富含纤维的一种食物。比如说土豆、红薯、青菜、苹果，能够增加饱腹感，在吃完之后会感觉不到饿，也能够使血糖稳定，就会出现低血糖的情况。如果想要减肚子的话，一定要坚持进行运动，每天做俯卧撑也可以到外面跑步，骑单车。

[回答] 饮食上可以吃蔬菜，水果，以及鸡蛋，牛奶，鱼虾等食品，这些食品属于不增肥的食品。但要限制大米，面粉，粉条等淀粉食品，以及油腻食品的摄入，这些属于增肥食品。在控制饮食的同时，注意多做仰卧起坐，游泳和跑步等运动，通过运动消耗多余的脂肪和碳水化合物，可以起到有效的减肥效果，注意运动每次应该坚持半小时以上。

[回答] 睡前喝点柠檬蜂蜜水，柠檬富含多种维生素，食用有美白防晒的作用，而蜂蜜的热量低，脂肪含量也不高，加上蜂蜜还有润肠通便的作用，能缓解便秘，有十分明显的功效，达到减肚子的效果。

[回答] 每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

[回答] 减肚子可以适当的多吃一些白萝卜或者是白菜，也可以多吃一些冬瓜，也可以适当的多吃一些芹菜，一起到排出宿便的作用，对瘦肚子有很好的帮助。除了通过饮食以外，也可以通过运动的方法来进行减肥，比如做仰卧起坐或者是平板支撑，也可以转呼啦圈。

[回答] 可以吃黄豆，豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。大豆蛋白有助于加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身效果。还可以吃冬瓜，冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。

[回答] 想减掉肚子上的赘肉，可以通过健康的方式减肥。不建议吃减肥药，对身体不利。健康的减肥是控制饮食与运动。减肥就是使能量消耗大于摄入能量。每天进行有氧运动如慢跑、游泳、快步走，持续时间30分钟以上，每餐食量相当于原来的四分之三或者三分之二，天天、餐餐坚持，特别是吃后不能马上躺、坐，饮食是注意多吃优质蛋白。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。