[回答] 减肚子最快的方法是吃一些富含纤维的一种食物。比如说土豆、红薯、青菜、苹果，能够增加饱腹感，在吃完之后会感觉不到饿，也能够使血糖稳定，就会出现低血糖的情况。如果想要减肚子的话，一定要坚持进行运动，每天做俯卧撑也可以到外面跑步，骑单车。

[回答] 每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

[回答] 吃红薯能够减肚子上的赘肉，吃莲藕也可以减肚子上的赘肉，还可以每天喝酸奶，不仅能够减肥，还能够排毒养颜。但是仅仅靠调整饮食减除肚子上的赘肉效果是比较慢的，可以通过坚持参加体育锻炼的方法减除肚子上的赘肉，不仅没有副作用，而且也比较健康。

[回答] 这是需要长时间的坚持的，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，跑步，转呼啦圈等有氧运动，对减掉腹部赘肉作用都是比较不错的。腹部赘肉多，平时还应该注意减少坐或者是躺的时间，多站起来走动。做到减少摄入量，增加消耗量。奇异果富含膳食纤维素和蛋白分解酵素，能促进肠蠕动和分解蛋白质，具有较好的减肥功效。像饮料，蛋糕巧克力，动物肝脏等就应该少吃了。

[回答] 平时可以多吃一些黄瓜，可以减掉肚子上的赘肉，肚子上的赘肉主要是久坐所导致的，吃香蕉也可以，瘦肚子也是非常良好的一种食物，平常也可以多喝一些酸奶，酸奶可以促进肠道蠕动，也有瘦肚子的作用，在饮食方面一定要控制好自己，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，配合适当的运动来进行减肥。

[回答] 想要瘦肚子可以吃一些脂肪量比较低的食物，例如青菜、青菜、黄瓜等。饮食上要以少食多餐为主，不能暴饮暴食，饮食要均衡，但是仅仅只是靠吃来瘦肚子是没有多大效果的，需要坚持很长一段时间。效果也不明显，想要瘦肚子可以选择抽脂的方式。

[回答] 喝茶可以减肚子，茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间过久，会有饱腹感，喝茶可以燃烧脂肪。黑茶、吉姆茶、荷叶茶、乌龙茶都可以得到瘦肚子的效果。

[回答] 减肚子的办法有腹部按摩，可以通过对腹部的按摩，揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，可以在腹部先打一个问号，问号按摩，先右侧后左侧，每次按摩40下左右，每天按摩一次。

[回答] 最好不要通过药物来进行减肚子，任何的药物都具有一定副作用，通过药物减肥可能会造成身体肥胖，反弹等情况。减肥一定要注意，持之以恒，因为肥胖不是一天两天所行的，可以通过运动减肥或者是通过饮食减肥来进行调整，平时可以参加一些乒乓球、羽毛球等运动，来燃烧脂肪。

[回答] 减肥瘦肚子从运动进行调整，运动可以选择一些能够坚持下去的，持续的有氧运动，比如室外的慢跑，如果没有条件或者平时不喜欢跑，可以通过室内的瑜伽或者平板撑，来进行这种有氧运动，但是时间一定要够。