[回答] 肩周炎可以做一些简单的自我按摩，用右手反复揉捏左肩肌肉，再用左手揉捏右肩的肌肉，两侧可以交替进行，重复几次后，再做仰头扩胸运动，就会感觉肩颈部特别的舒服，每天可以多做几次。

[回答] 肩周炎也称为冻结肩，粘连性肩关节炎，这种疾病确切病因并不明确，但是主要表现为一种慢性炎症，因此自我治疗需要主要围绕抗炎镇痛来进行，包括肩部热敷，理疗，烤电，注意保暖，这样能加速局部血液循环，促进炎症吸收。还应适当锻炼。

[回答] 首先可以先用一指禅的推法和滚法在肩颈部，椎旁的肌肉进行按摩，时间大约15分钟左右，达到缓解周围痉挛的肌肉，接着要用指端或者的指间关节来点按肩部的穴位，如肩井，风池以及压痛点，然后用捏法，拿法和提法，来按摩三角肌，疏散局部的筋节，时间需要在十分钟，最后要用抖法，做五到十次，使三角肌等上肢肌群放松。

[回答] 自我治疗首先是避免受寒，注意保暖，其次不要负重，另外由于附着点的炎症损伤刺激症状的出现，同样要有力，在收缩肌肉状况下缓慢来牵张活动，让肌筋膜松解，炎症粘连改善，从而缓解症状。

[回答] 用双手抓，然后虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到肩部，自己揉捏肩部。一般每次揉捏3分钟左右，这是第一个动作，要双手交替进行，用右手做完，再用左手揉捏。

[回答] 在临床医学上前列腺按摩需要通过肛门进行前列腺的按摩、指检，自己一个人没有办法进行前列腺按摩，因为前列腺按摩需要手指伸入肛门大约6cm左右才能触摸到前列腺，并且需要左叶、右叶、中央叶连续按压，所以，自己无法单独完成这个动作，需要由有经验的医生或者专业医生进行前列腺按摩。

[回答] 肩周炎的按摩方法可以按摩肩膀局部的肌肉，能够促进血液循环，可以起到很好的舒筋活络，活血止痛的作用。肩周炎在发病期间很有可能会出现肩部疼痛，可能还会引起活动，受到一定的限制，主要是由于一种退行性病变所引起，在生活中要注意保暖，避免受到风寒。

[回答] 腰肌劳损的自我按摩方法是用两手从胸椎到腰骶部的两侧自上而下轻轻揉按，以松解腰肌的紧张，接着按压、揉摩阳关、次髎等部位。再拿捏痛侧肾俞、环跳周围，以缓解疼痛，在整个的推拿过程中，痛点应作为手法的重点区，适当加重手法。

[回答] 前列腺炎自我按摩的方法，可以使用热毛巾放在耻骨上区来轻轻的按摩，可以受到缓解前列腺炎的不适症状，还可以在前列腺进行按摩，在按摩的时候最好先使用温水做浴。同时最好要排空大便，使用右手的食指来插入到肛门里面按摩前列腺，按摩6次是一个来回的。

[回答] 面瘫的面部按摩可以在瘫痪的一侧进行轻轻的揉搓。然后重点点按上关、下关、地仓、颊车、颧髎、合谷穴，迎香穴、牵正穴，同时也可以点按腿部的足三里和太冲穴和颈椎部位的风池以及头部的百会穴。