[回答] 肩周炎可以做一些简单的自我按摩，用右手反复揉捏左肩肌肉，再用左手揉捏右肩的肌肉，两侧可以交替进行，重复几次后，再做仰头扩胸运动，就会感觉肩颈部特别的舒服，每天可以多做几次。

[回答] 自我治疗首先是避免受寒，注意保暖，其次不要负重，另外由于附着点的炎症损伤刺激症状的出现，同样要有力，在收缩肌肉状况下缓慢来牵张活动，让肌筋膜松解，炎症粘连改善，从而缓解症状。

[回答] 对有肩周炎首先一定要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，要睡硬板床，消炎镇痛药物对症治疗。

[回答] 避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，要睡硬板床，消炎镇痛药物对症治疗，可以热敷烫洗之后，进行肩关节的康复功能锻炼前屈后伸，内收外展，循序渐进避免暴力。

[回答] 通过按摩处理，对于改善是有帮助的。按摩的时候可以将手的指腹位置，贴在肩周炎疼痛最明显的位置，然后往下，对这个位置进行对称性的捏拿，同时可以用拇指按压曲池穴。

[回答] 肩周炎锻炼的方法，弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

[回答] 颈椎病的自我治疗方法包括少低头，生活中尽量少低头，如低头超过20分钟，应进行后仰拉伸的活动，以减轻颈椎的疲劳症状；枕头应软硬适中，不宜过高或过低，仰卧时枕头高度为自己一个拳头的高度即可，以顺应颈椎的生理曲度；避免颈椎出现挥鞭样损伤；避免空调、风扇直吹颈部，以免引起颈部受凉。

[回答] 干眼症可以轻轻的按摩的眼部来进行缓解，可能是因为经常饮食不规律引起或者用眼过度引起，有可能是因为化妆品使用不当引起，可能会出现眼睛流泪或者是出现眼睛疼痛的现象，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗，可能会导致病情加重。

[回答] 治疗肩周炎可以选择针灸或者是按摩的方式进行治疗，效果也是比较明显的，日常的生活当中可以多做一些颈肩部的锻炼，肩周炎也会得到有效的缓解，出现疼痛感的时候，可以选择口服的止疼药物进行缓解，平时的生活当中，一定要多注意颈肩部的保暖，避免受到寒凉的刺激，引起病情的加重。

[回答] 肩周炎是一种退行性病变，由于长期劳损造成。同时可以配合热敷，按摩，针灸等办法进行治疗。最主要的还是需要加强自我锻炼，每天都要坚持做功能锻炼，防止关节黏连。以肩关节为轴，将手臂屈曲做画圈运动，每天可反复多做几次，也可以通过做爬墙法等运动，活动肩关节起到锻炼的目的。