[回答] 失眠头痛头脑睡不着可能是因为出现了气血不足导致的，可以通过一些调理气血的药物来进行治疗，也可能是出现了营养跟不上色素导致的，一定要及时的补充一下营养，在生活中一定要注意良好的生活习惯，尽量避免发生出现熬夜的情况，而且一定要适当的补充一下气血，尽量避免发生出现气血亏损的情况。

[回答] 神经紧张不能放松失眠属于神经衰弱，这可能与长期的脾气和性格，以及日常生活和工作的压力有关。另外，还要结合的年龄，女性可能与更年期有关。建议保持平和的心态，放松，快乐，保持良好的睡眠习惯。如有必要，可以使用少量的安眠药，但不能自我调节。建议心理科诊断。

[回答] 适当的活动做做颈椎操，正规的按摩也可以，适当的理疗烤烤电，促进血液循环，还可以做针灸艾灸，保健和保养非常的重要，不要总低头时间过长，看手机电脑。

[回答] 主要原因还是与精神压力过大，过度疲劳等原因有关系。虽然没有出现明显的失眠，但是出现了睡眠质量的下降，所以也可以引起白天没有精神，出现一些疲乏症状。所以如果长期出现，也需要积极的进行调理，通过减轻工作学习的压力，自我放松。

[回答] 头脑昏沉可能是一些神经衰弱的问题导致的，平时应该减轻工作压力，适当的放松来缓解一下心情，可以做一下按摩可以得到有效的缓解，必要的时候可以口服一些营养神经的药物来帮助治疗。

[回答] 要适当的做伸拉和休息来缓解。可能是长时间的运动引起用手来按摩小腿让肌肉得到放松来缓解，睡觉前可以用热毛巾来敷腿部，让腿部得到放松也可以让症状得到缓解，运动前要做适量的活动，不做有剧烈的运动或者是时间太长都会引起疼痛，要多休息。

[回答] 手指发胀发紧绷很有可能是患上了类风湿性关节炎，类风湿性关节炎还有可能会导致出现关节肿胀或者是疼痛的情况，可以配合医生服用一些活血化瘀的药物来进行治疗，而且平时还要注意关节部位的保暖，尽量避免受凉，最好不要经常用凉水洗脸或者是洗衣服。

[回答] 有补中益气、活血化瘀的作用。喝头脑不但可以改善气血亏虚导致的头晕头痛，而且可以改善因中气亏虚导致的贫血现象。对于周身乏力、肌肉萎缩症状有改善作用。

[回答] 如果出现失眠，首先要放松心情，不要紧张，可以口服中成药，如枣仁安神液或者安神补心胶囊、甜梦口服液等，也可以口服褪黑素等都有助眠的作用。如果是偶尔失眠，可以口服镇静安眠药，如本二氮卓类的艾司唑仑、劳拉西泮等，也可以使用新一代的非本二氮卓类的安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆或右佐匹克隆，但不建议长期服用这种安眠药，有药物依赖的风险。如果是长期失眠，建议还是到医院去就诊，查找失眠的原因，很多失眠是焦虑、抑郁的一种表现，可以口服抗焦虑、抑郁的药物，从根本上治疗失眠。

[回答] 治疗的方法有很多，药物治疗也是常用的安全、有效方法，要去正规的医院开药，失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。关键是自己要学会怎么心里调节。饮食要注意不要吃刺激性食物。