[回答] 小孩长个子应该补充大量的优质蛋白质，比如蛋类和虾类以及鱼类，还有奶制品，也可以多喝一些排骨汤或者是吃一些钙片，因为这些食物都能够很好的补充体内所需的营养以及钙质，从而有利于小孩子的成长。小孩子个子的高矮大多数是因为遗传以及后天因素等原因所导致的。

[回答] 为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。孕妇对钙的需求有所增加。

[回答] 首先孩子长高个是根据遗传因素所导致的，第2个就是营养因素，一定要营养均衡，有些孩子会面临到肥胖的问题，如果过重的话，会影响到身高和智能的发育，平时应该多锻炼身体，参加运动，打打篮球什么的，可以增强孩子的身高。

[回答] 孩子身高其实是受多种因素所影响的，拉伸运动对孩子身高增长有好的作用，比如打篮球、跳高、跳远、跳绳，像这些跳跃运动。有常见的饮食、维生素的补充、运动能力、平时是否容易生病、内分泌系统影响、遗传因素、环境因素等多个方面。

[回答] 适当的给孩子多添加牛奶、鸡肉、牛肉，鸡蛋的等食物，还要经常添加些水果和蔬菜。比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。通过饮食营养方面的调整，孩子可能会长高。

[回答] 要多补充牛奶、鸡蛋，虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴给他吃。注意荤素和粗细粮合理搭配，别天天吃同一种类的食物，使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。

[回答] 让孩子个子长高多补充一些钙质剂，日常生活中多吃一些富含优质蛋白多的食物，要注意合理膳食荤素搭配，多做一些户外运动特别是一些跳跃运动，孩子的身高和遗传因素有很大的关系，也有的是由于后天因素引起的。如果长时间的营养不良或者是缺钙有可能会影响孩子长高。

[回答] 孩子身高是否能够长高，除了遗传因素外，后天的营养补充和积极的锻炼也是非常重要的。一定要给孩子补充均衡的营养物质，不能够偏食，否则对于长高是会有一定的影响。钙质和维生素d可以多补充一些，另外要积极的参加体育锻炼，这样身高才能够正常的生长。

[回答] 长个子快的食谱可以多吃一些瘦肉鱼类，牛奶，大豆等，因为孩子在长高的时候，需要及时的补充一些富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以促进骨骼的发育，平时一定要加强体育的锻炼，这样可以刺激骨膜的生长，如果孩子生长较为缓慢，最好到医院做一下骨骼方面的检查。

[回答] 相对于其他跳跃类运动，跳绳是唯一纯粹的纵向运动。在进行跳绳运动时，由于连续不断的跳起和落地，身体下肢肌肉有节奏地收缩，跳起落地时，身体重量对下肢骨骼产生适宜的压力，对下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，促进骨细胞新陈代谢，完善骨质的增强，从而促进下肢长骨良好的纵向生长和骨质增强。