[回答] 个子矮吃优质蛋白的食物可以长高，并且还可以多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶以及鱼虾之类的，也可以促进骨骼的发育，如果个子比较矮小的话，很有可能是因为发育不良的原因，还有可能是遗传性的因素，如果是遗传的因素，需要在后天补充所需的营养。

[回答] 个子矮应该给孩子适当的补充一些钙元素，可以选择葡萄糖酸钙口服液，也应该在阳光充足的时候，适当的带孩子到户外晒一下太阳，有效的促进钙的吸收。在平时也要及时的调整孩子的饮食结构，不可以让孩子吃太多的零食或者是油炸的食品，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。

[回答] 首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠。

[回答] 小孩个子偏矮可能是营养不良或者缺钙引起的，也会是因为家族基因引起的，平是多让孩子锻炼身体，睡觉不要太晚对长个子影响最大，多晒太阳补充钙质，多吃含钙含铁多的食物都会对身体长高有所帮助。

[回答] 长个子快的食谱可以多吃一些瘦肉鱼类，牛奶，大豆等，因为孩子在长高的时候，需要及时的补充一些富含蛋白质以及维生素的食物，这样可以促进骨骼的发育，平时一定要加强体育的锻炼，这样可以刺激骨膜的生长，如果孩子生长较为缓慢，最好到医院做一下骨骼方面的检查。

[回答] 可以多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，能够长个子，当孩子身体的营养不良的情况下，或者是受到遗传因素影响的时候会导致个子不长。需要带孩子到医院做一个抽血检查，看一下孩子身体内缺乏什么微量元素，然后积极的补充，还要让孩子吃一些鱼类。

[回答] 长个子可以喝牛奶，牛奶里面的营养价值非常丰富，也是比较容易吸收和消化。也可以吃菠菜，因为菠菜里面有胡萝卜素，也是有维生素b6。也可以吃胡萝卜，胡萝卜其实也是属于优质的食物，里面也是有脂肪和胡萝卜素，维生素a也是被称为小人参。也是可以吃虾皮，虾皮含钙量最高可以增加个子。

[回答] 小孩儿身高偏矮，可以勤加锻炼，做一些活动四肢的跳跃运动，例如跳绳、跳高、跳远、篮球、体操等多种户外活动，有助于刺激骨骼发育，促进长高。

[回答] 小孩个子偏矮可以通过饮食的方式进行调理，如果孩子出现了身材矮小的情况，可能是由于遗传因素引起的，也可能是由于营养不良的原因导致的。如果是因为营养不良的原因导致的，平时一定要多吃一些富含营养的食物，还需要让孩子多吃一些含钙量比较多的食物。