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喝酸奶能减肥吗喝酸奶可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。
减肥能喝酸奶吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以适量喝。酸奶含钙丰富,可以起到减少人体内脂肪比例的作用,降低发生肥胖的几率,而且酸奶中含有益生菌,能够激活肠胃的消化酶,促进肠道吸收消化,避免脂肪在体内堆积,可以帮助减肥瘦身。
每天喝酸奶能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天坚持喝酸奶可以起到减肥的作用,虽然作用较小,但可以协助减肥。酸奶里含有乳酸菌、钙、维生素和矿物质等,饮用可以增强体质,有促进食物消化,促进排便等作用,对减肥有一定的调理作用。
每天喝酸奶能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 每天喝酸奶具有减肥的作用。酸奶中含有较多的益生菌,可清除肠道中堆积的垃圾和毒素,调节肠道内菌群,促进消化与吸收。酸奶中含有较多的维生素和微量元素,在饭后喝一杯酸奶,加速胃肠蠕动,利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶,增加饱腹感,减少食物的摄入,为身体供给能量,平时进行适当的运动,提高身体抵抗力。
晚上喝酸奶能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 要减肥,想喝酸奶减肥,酸奶有减肥作用,但要喝纯酸奶,不要加糖,放在早上喝,和晚饭不吃主食,喝酸奶再吃点水果,主食不要吃,中午吃六分饱,不要暴饮暴食,每天半个小时运动量,才能减肥。
长期喝酸奶能减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 长期喝酸奶是可以减肥的,但是减肥的作用会比较小。酸奶并不是没有热量,喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。对于减肥是有一定益处的。
喝酸奶减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 酸奶中含有大量的益生菌,益生菌能够促进人体的代谢,从而对脂肪有一定的吸收作用,在一定程度上是可以减肥的。但是如果想减肥,仅仅依靠酸奶是没有效果的,平时要结合合理的饮食以及锻炼来进行缓解。
喝什么酸奶能减肥?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想通过喝酸奶来达到减肥的目的,应该是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,这些类型的酸奶含有的热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖,虽然味道不如全脂酸奶浓厚,但热量低。
【晚上喝酸奶减肥吗】晚上吃黄瓜喝酸奶能减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 喝酸奶吃黄瓜对于减肥是有一定效果的。因为黄瓜里面含有的热量是比较少的,尽量避免发生出现肥胖的情况。肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间坚持的,出现了肥胖有可能会导致出现的脂肪堆积,一定要适当的增加体质的锻炼,促进血液的循环,尽量避免吃药,避免吃些太咸的食物。
酸奶能减肥吗,每天什么时候喝酸奶最好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 酸奶可以加速脂肪的燃烧,可以获得很强的饱腹感,能够控制食物的摄入,含有丰富的活性乳酸菌,能够促进肠胃蠕动,帮助排便瘦身,可以早餐喝,运动后喝。
已经到底了