[回答] 孕期控制体重的方法是要少吃高脂肪的东西，而且还要少吃一些含糖量比较高的食物，否则很有可能会导致体重增加，而且还有可能会患上妊娠期糖尿病。在怀孕期间可以多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃新鲜的蔬果，也可以补充体内所需的维生素，而且还可以满足胎儿所需的营养。

[回答] 怀孕期间控制体重可通过运动方式控制体重。运动能促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌腰背肌盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。

[回答] 孕期谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当作正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里。

[回答] 在孕期体重增长速度过快会直接影响到母儿的健康。孕妇体重增长过快，导致胎儿增长大于实际孕周最终造成难、产伤，妊娠期糖尿病的风险。首先在饮食上要健康饮食，避免吃油炸油腻膨化食品。每天要适量的活动，维持体重的适宜增长。

[回答] 孕晚期控制体重，孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠的蠕动，减少便秘，腰背肌盆底的肌肉能力，锻炼心肺功能，促进睡眠，能够很好的控制住体重的增长。

[回答] 要想合理控制体重，晚饭适当少吃，科学的饮食方法是，早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，之所以提倡晚饭吃得少，就是因为吃过晚饭后人们往往懒于活动，热量容易在体内堆积，时间一长就会发胖。要管住嘴孕妇不能减肥，不代表孕妇就能随便吃，适度同样适用于健康生育。

[回答] 要从饮食上面进行控制和调节，碳水化合物是容易增加体内脂肪含量的，因此要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是对于精米、精面等等精制糖的摄入，包括水果也是含有糖分较多的食物，可以适当进食但是不能吃过多含有糖分的水果和主食，另外要进行适当的运动。

[回答] 在怀孕最后一个月的时候，以每周0.5公斤的速度增长体重。而且不同的孕妇由于饮食摄入量以及活动量的不同，体重的增加并不是相同的。在怀孕期间要注意适当的控制饮食摄入，避免高盐、高脂、高糖食物，要适当的活动身体，避免体重的过度增长。

[回答] 孕期体重控制的方法是需要多注意饮食，尽量不要吃过于油腻的食物以及高脂肪的食物，可以在饭后适当的做一些小幅度的运动锻炼，比如瑜伽锻炼或者是散步等等。在孕期适当控制体重，可以有效的预防妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压。但是不可以盲目的控制饮食，以免影响胎儿发育。

[回答] 怀孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食，还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增加一些含钙含铁丰富的食物，而不是暴饮暴食，盲目增加食物营养的摄入。